Điều gì gây ra CVS?

Hội chứng Tầm nhìn Máy tính (CVS) có thể phát triển ở những bệnh nhân dành ba giờ trở lên với máy tính mỗi ngày và thường liên quan đến một chòm sao nguyên nhân, tất cả đều liên quan đến việc sử dụng máy tính.Tình trạng này thể hiện là căng thẳng tạm thời nhưng có thể trở thành một vấn đề định kỳ nếu bệnh nhân không thực hiện các bước để giải quyết nó.Bệnh nhân cũng có thể bị đau đầu, đau và cứng ở cổ và mệt mỏi do CVS.Một bác sĩ nhãn khoa có thể đánh giá bệnh nhân, và cũng có thể hữu ích khi tham khảo ý kiến một nhà trị liệu nghề nghiệp để nhận lời khuyên về việc thiết lập không gian làm việc để giảm nguy cơ CVS.Khoảng thời gian mà không nghỉ ngơi.Nhiều công nhân có thể tập trung vào màn hình trong nhiều giờ trong khi làm việc trong các dự án, thường không nhận ra nó.Định kỳ nhấp nháy và tập trung vào một vật thể xa có thể giảm thiểu nhiều triệu chứng của CV bằng cách giảm căng thẳng và cho mắt bị phá vỡ.Trong một văn phòng có cửa sổ, một bước đơn giản như nhìn ra cửa sổ và tập trung vào một cái gì đó trong môi trường cứ sau 20 phút hoặc lâu hơn có thể rất hữu ích, trong khi ở trong một văn phòng kín, các công nhân nên nhìn càng xa càng tốt.Ánh sáng kém có thể đóng góp cho CVS.Ánh sáng chói, ánh sáng góc cạnh và ánh sáng với tông màu xanh mạnh có thể cứng trên mắt.Sử dụng bóng đèn toàn phổ là hữu ích, cũng như đèn định vị để tắm trung lập phòng mà không tạo ra các điểm nóng hoặc ánh sáng chói.Điều chỉnh độ sáng màn hình cũng có thể có lợi.Đối với bóng đèn trần, nắp có thể hạn chế ánh sáng chói và làm mềm ánh sáng để khuếch tán nó, làm giảm căng thẳng mắt.Bệnh nhân cũng có thể thấy hữu ích để cải thiện tư thế và vị trí tay của họ để giảm căng thẳng về thể chất.Đôi khi ngồi ở vị trí kém cũng có thể tạo ra một góc xấu để xem, buộc mắt phải làm việc chăm chỉ hơn. Nhiều bệnh nhân mắc hội chứng thị giác máy tính có các vấn đề về mắt từ trước.Họ có thể không nhận thức được chúng, hoặc có thể bị tụt lại phía sau kiểm tra mắt và đơn thuốc mới.Những người lao động bắt đầu nhận thấy tầm nhìn mờ, khó tập trung, khô mắt và căng mắt sau khi làm việc nên gặp bác sĩ nhãn khoa để đánh giá.Bác sĩ có thể xác định rằng bệnh nhân cần một đơn thuốc mới cho kính, và điều này có thể làm giảm nhiều căng thẳng.Thuốc nhỏ mắt để hạn chế mắt khô cũng có thể hữu ích cho CV. Có thể khó nhớ nghỉ ngơi để nghỉ ngơi và duỗi trong khi làm việc.Một số công nhân thấy hữu ích khi thiết lập các lời nhắc thời gian trên máy tính của họ để nhắc họ nghỉ ngơi.Điều quan trọng nữa là phải nghỉ ngơi hoàn toàn theo luật pháp cho phép và đưa họ ra khỏi máy tính, thay vì kiểm tra email và trang web.