Mi okozza a CVS -t?

A számítógépes látás szindróma (CVS) olyan betegeknél fejlődhet ki, akik naponta legalább három órát töltenek számítógéppel, és általában magukban foglalják az okok konstellációját, amelyek mindegyike a számítógéphöz kapcsolódik.Ez a feltétel ideiglenes szemtörzsként jelentkezik, de ismétlődő problémává válhat, ha a beteg nem tesz lépéseket annak kezelésére.A betegek fejfájást, fájdalmat és merevséget is okozhatnak a nyakban, és a fáradtság a CVS eredményeként.A szemész kiértékelheti a beteget, és hasznos lehet a foglalkozási terapeuta konzultációja is, hogy tanácsot kapjon a munkaterületek felállításához a CVS kockázatának csökkentése érdekében.

A képernyő megtekintése stresszes lehet, különösen akkoridőtartamok pihenés nélkül.Sok munkavállaló órákig a képernyőre összpontosíthat, miközben projektekkel dolgozik, gyakran anélkül, hogy megvalósulna.Időnként villogni és egy távoli tárgyra való összpontosítás enyhítheti a CVS tüneteit azáltal, hogy enyhíti a feszültséget, és megszakítja a szemét.Egy ablakkal ellátott irodában egy egyszerű lépés, mint például az ablakon nézni, és kb. 20 percenként a környezetben valamire összpontosítani, nagyon hasznos lehet, míg a zárt irodában a munkavállalóknak a lehető legjobban a távolba kell nézniük.

A rossz megvilágítás hozzájárulhat a CVS -hez.A tükrözés, a rossz szögletes lámpák és az erős kék tónusú lámpák nehézek lehetnek a szemében.Hasznos a teljes spektrumú izzók használata, mivel a lámpák elhelyezése a szoba semlegesen fürdése nélkül, forró foltok vagy tükröződés nélkül.A képernyő fényerejének beállítása szintén hasznos lehet.A csupasz izzók esetében a burkolat korlátozhatja a tükröződést, és lágyíthatja a fényt, hogy elterjedjen, csökkentve a szem feszültségét.A betegek számára hasznos lehet a testtartás és a kézi helyzet javítása a fizikai stressz csökkentése érdekében.Időnként a rossz helyzetben való ülés rossz szöget teremthet a megtekintéshez, és arra kényszeríti a szemét, hogy keményebben dolgozzon.Lehet, hogy nem ismerik őket, vagy elmaradhatnak a szemvizsgákon és az új recepteken.Azoknak a munkavállalóknak, akik elmosódott látást, a fókuszálás nehézségeit, a száraz szemet és a szemtörést a munka után észlelik, szemet kell látniuk az értékeléshez.Az orvos megállapíthatja, hogy a betegnek új receptre van szüksége a szemüvegre, és ez enyhítheti a törzs nagy részét.A szemcseppek a száraz szem korlátozásához is hasznosak lehetnek a CVS számára.

Nehéz lehet emlékezni, hogy szünetet tart, hogy pihenjen a szem és nyújtás közben.Egyes munkavállalóknak hasznosnak tartja az időzített emlékeztetőket a számítógépükre, hogy felszólítsák őket szünetekre.Fontos az is, hogy a törvény által megengedett szünetet teljes mértékben megtegyük, és az e -mailek és a webhelyek ellenőrzése helyett elvegyük őket a számítógépről.