Τι είναι ένας υπνάκο γάτας;

Το Cat Nap είναι ένα ιδίωμα που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια πολύ σύντομη περίοδο ύπνου, η οποία συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια των κανονικών ωρών αφύπνισης.Παρόμοια με μια άλλη ιδιωματική έκφραση που είναι γνωστή ως Power SAP, αυτός είναι ένας σύντομος ύπνος που προορίζεται να αναβιώσει ή να αναζωογονήσει έναν κουρασμένο άτομο.Το χρονικό διάστημα για ένα μεμονωμένο γάτα μπορεί να ποικίλει, αλλά μπορεί να κυμαίνεται από λίγα λεπτά έως περίπου μία ώρα.Αν και ένας υπνάκο ημέρας μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ένα παρατεταμένο διάλειμμα ύπνου αναφέρεται συνήθως απλά ως υπνάκο.

Όπως και πολλά άλλα αγγλικά λόγια, η ετυμολογία του Idiom της γάτας NAP είναι απλή.Στις αρχές της δεκαετίας του 1800, οι άνθρωποι άρχισαν να χρησιμοποιούν αυτόν τον όρο για να περιγράψουν τους ανθρώπινους NAP που είναι παρόμοιοι σε μορφή με τις σύντομες περιόδους ύπνου που συχνά ασχολούνται με.διαστήματα.Δεν είναι ασυνήθιστο για την έννοια των ιδιωτικών όπως αυτό να ανιχνευθεί με παρόμοια απλή προέλευση.

Όταν μερικοί άνθρωποι εμπλέκονται σε έναν υπνάκο γάτα, ο ύπνος μπορεί να είναι πολύ ελαφρύς.Αυτοί οι συγκεκριμένοι NAP είναι τόσο σύντομοι που μερικοί μπορεί να τους πάρουν ενώ κάθεται όρθιος σε ένα γραφείο ή μπορεί να απομακρύνει για λίγα λεπτά, ενώ παρακολουθεί την τηλεόραση.Μερικές φορές η λήψη ενός γρήγορου υπνάκο είναι σκόπιμη, ενώ άλλοι άνθρωποι μπορεί να κοιμηθούν ακούσια.

Όλο και περισσότερο, οι εμπειρογνώμονες της υγείας συνιστούν ότι οι άνθρωποι παίρνουν καθημερινό γάτα ως τρόπο αποκατάστασης ενέργειας και αυξανόμενης παραγωγικότητας στην εργασία.Ο διάσημος Βρετανός πολιτικός Winston Churchill έχει αναφερθεί ως υποστηρικτής της Daily NAP για ακριβώς αυτόν τον λόγο.Άλλα αξιότιμα άτομα που σημειώνονται για τη λήψη NAP της ημέρας περιλαμβάνουν τους Albert Einstein, Thomas Edison, Ronald Reagan και Bill Clinton.Οι αθλητές είναι επίσης γνωστό ότι απολαμβάνουν έναν υπνάκο γάτα ως έναν τρόπο να προετοιμαστούν για έναν επερχόμενο διαγωνισμό.Πιστεύεται ότι τέτοιες NAP, που αναφέρονται επίσης ως Power NAP, συμβάλλουν στην αύξηση της πνευματικής εστίασης και της εγρήγορσης ενός ατόμου. Σε ορισμένες χώρες, είναι κατανοητό ότι οι εργαζόμενοι επωφελούνται από ένα απογευματινό γάτα και ειδικά καταλύματα γίνονται για τους υπνάκο, τέτοιοιως ήσυχα δωμάτια με άνετες καρέκλες ή καναπέδες που έχουν οριστεί για ανάπαυση.Οι επιστήμονες που ειδικεύονται στην έρευνα για τον ύπνο δημοσίευσαν πολλές μελέτες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επωφελείται από έναν σύντομο καθημερινό υπνάκο.Εκτός από την αυξημένη πνευματική εγρήγορση, οι εργαζόμενοι που επιτρέπεται να συμμετέχουν σε καθημερινό γάτα να αναφέρουν θετικές αλλαγές διάθεσης και μειωμένα επίπεδα στρες.