Τι είναι το ergotropic ρύθμιση;

Ο εργότροπος συντονισμός είναι μια διαδικασία που έχει ως αποτέλεσμα τον επαναπρογραμματισμό των νεύρων να ανταποκριθούν πιο γρήγορα και με μεγαλύτερο βαθμό επείγοντος στο άγχος.Γενικά, ο εργοτροπικός συντονισμός λαμβάνει χώρα σε υποσυνείδητο επίπεδο ως αποτέλεσμα παρατεταμένων περιόδων στρες που επηρεάζουν τον φυσικό κύκλο αναπνοής του ατόμου.Το αποτέλεσμα αυτού του επαναπρογραμματισμού των φυσικών ρυθμών του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άγχος, όπως ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, συναισθηματικά προβλήματα με την κατάθλιψη και το άγχος και τις διαταραχές πανικού.ως παρασυμπαθητικό σύστημα του σώματος.Αυτό το σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την αυτόματη διαδικασία αναπνοής.Καθώς διατηρούνται τα ανθυγιεινά επίπεδα στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σύστημα αρχίζει να μεταβάλλει ελαφρώς τη διαδικασία αναπνοής, σε μια προσπάθεια αντιστάθμισης της εξωτερικής πίεσης.Ως αποτέλεσμα, επηρεάζεται η ροή οξυγόνου στον εγκέφαλο, μαζί με τα σήματα που αποστέλλονται σε όλο το νευρικό σύστημα του σώματος.

Ευτυχώς, είναι δυνατόν να αντιστραφεί τα αποτελέσματα που προκαλούνται από τον εργοτροπικό συντονισμό.Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι εκτός από την εξεύρεση τρόπων για την ελαχιστοποίηση του στρες, η χρήση ασκήσεων αναπνοής μπορεί να βοηθήσει ταυτόχρονα στη μείωση του στρες και να βοηθήσει στην επιστροφή του παρασυμπαθητικού συστήματος σε ένα μοτίβο αναπνοής που μοιάζει με τη λειτουργία του προ-στρες.Όταν συμβεί αυτό, το σώμα αρχίζει να αντιστρέφει τις δυσμενείς επιπτώσεις του στρες στο σώμα και το μυαλό, με αποτέλεσμα ένα πλήρως λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα και έναν ισορροπημένο συναισθηματικό κύκλο.

Επί του παρόντος, υπάρχουν μερικές συσκευές στην αγορά σήμερα που προσφέρονται για να μετρήσουν το τρέχον πρότυπο αναπνοής και να καθορίσουν εάν υπάρχουν ενδείξεις ergotropic ρύθμισης που υπάρχει.Αν ναι, η χορήγηση ασκήσεων αναπνοής για μόλις δεκαπέντε λεπτά την ημέρα είναι κατανοητό ότι είναι χρήσιμη για την αντιστροφή του συντονισμού σε ένα πιο φυσικό ρυθμό.Ταυτόχρονα, η προσαρμογή του ακούσιου προτύπου αναπνοής θα βοηθήσει τα φυσικά αμυντικά συστήματα του σώματος να αποκτήσουν δύναμη και να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν τις κακές επιπτώσεις των επιπέδων ανθυγιεινών στρες.Ορισμένοι υποστηρικτές αυτών των συσκευών δηλώνουν ότι τα οφέλη μπορούν να προκύψουν σε μόλις τριάντα συνεχείς ημέρες καθημερινής χρήσης.