Ano ang ergotropic tuning?

Ang pag -tune ng ergotropic ay isang proseso na nagreresulta sa pag -reprogramming ng mga nerbiyos upang tumugon nang mas mabilis at may mas mataas na antas ng pagkadali sa pagkapagod.Karaniwan, ang ergotropic tuning ay naganap sa isang hindi malay na antas bilang isang resulta ng matagal na panahon ng stress na nakakaapekto sa natural na ikot ng paghinga ng indibidwal.Ang resulta ng reprogramming ng mga natural na ritmo ng katawan ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga isyu sa kalusugan na may kaugnayan sa stress, tulad ng isang mahina na immune system, emosyonal na mga problema sa pagkalumbay at pagkabalisa, at panic disorder.

Ang pagsisimula ng ergotropic tuning ay nagsisimula sa kung ano ang kilalabilang sistema ng parasympathic ng katawan.Ang sistemang ito ay mahalaga sa awtomatikong proseso ng paghinga.Tulad ng hindi malusog na antas ng stress ay pinananatili para sa isang pinalawig na panahon, ang system ay nagsisimula na baguhin ang proseso ng paghinga nang bahagya, sa isang pagtatangka upang mabayaran ang panlabas na presyon.Bilang isang resulta, ang daloy ng oxygen sa utak ay naapektuhan, kasama ang mga signal na ipinadala sa buong sistema ng nerbiyos ng katawan.

Sa kabutihang palad, posible na baligtarin ang mga epekto na dulot ng ergotropic tuning.Natagpuan ng mga mananaliksik na bilang karagdagan sa paghahanap ng mga paraan upang panlabas na mabawasan ang pagkapagod, ang paggamit ng mga ehersisyo sa paghinga ay maaaring sabay na makakatulong sa pagbawas ng stress at makakatulong upang maibalik ang sistema ng parasympathic sa isang pattern ng paghinga na kahawig ng pre-stress function.Kapag nangyari ito, nagsisimula ang katawan upang baligtarin ang masamang epekto ng stress sa katawan at isip, na nagreresulta sa isang ganap na gumaganang immune system at isang maayos na emosyonal na siklo.

Sa kasalukuyan, may ilang mga aparato sa merkado ngayon na tout upang masukat ang kasalukuyang pattern ng paghinga at matukoy kung mayroong anumang mga palatandaan ng ergotropic tuning kasalukuyan.Kung gayon, ang pangangasiwa ng mga ehersisyo sa paghinga nang mas kaunti sa labinlimang minuto bawat araw ay nauunawaan na kapaki -pakinabang sa pagbabalik sa pag -tune sa isang mas natural na ritmo.Kasabay nito, ang pagsasaayos ng hindi sinasadyang pattern ng paghinga ay makakatulong sa mga natural na sistema ng pagtatanggol ng katawan na makakuha ng lakas at magsimulang harapin ang mga masasamang epekto ng hindi malusog na antas ng stress.Ang ilang mga proponents ng mga aparatong ito ay nagsasaad na ang mga benepisyo ay maaaring makuha nang kaunti sa tatlumpung magkakasunod na araw ng pang -araw -araw na paggamit.