Τι είναι η γενική αδυναμία;

Η γενική αδυναμία είναι ένα συνολικό αίσθημα κόπωσης, αδυναμίας και κούρασης.Συνήθως, η γενική αδυναμία είναι μια αίσθηση που συμβαίνει σε ολόκληρο το σώμα και δεν μπορεί να εντοπιστεί σε μια συγκεκριμένη θέση.Ωστόσο, η αδυναμία μπορεί να εμφανιστεί σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών.Για παράδειγμα, η υπερεκτίμηση των ποδιών κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση συνολικής αδυναμίας στα πόδια.Η γενική αδυναμία είναι συνήθως ένα σύμπτωμα κάποιου άλλου, παρά μια κατάσταση από μόνη της.

Η συνολική αδυναμία μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα.Οι προσωρινές ασθένειες όπως το κρύο ή η γρίπη μπορεί να προκαλέσουν αδυναμία ή ιατρικές καταστάσεις όπως μια κατάσταση του θυρεοειδούς, καρδιακές παθήσεις ή πολλαπλή σκλήρυνση μπορεί να προκαλέσει συνολικά συναισθήματα κόπωσης.Επιπλέον, απλές εξηγήσεις όπως η υπερεκμετάλλευση του εαυτού σας κατά την άσκηση, την κατανάλωση μιας σταθερά φτωχής διατροφής ή για να μην πάρει αρκετό ύπνο τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει γενική αδυναμία επίσης.Οι ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσουν σε επίμονα συναισθήματα κόπωσης.

Τα συμπτώματα της γενικής αδυναμίας μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν.Συνήθως, υπάρχει ένα συνολικό αίσθημα κούρασης.Μπορεί να φαίνεται δύσκολο ή αδύνατο να ασκείτε ή να συμμετέχετε σε οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας.Οι μύες μπορεί ή όχι να είναι επώδυνοι.Η αδυναμία είναι ένα αρκετά συνηθισμένο σύμπτωμα με μεγάλο αριθμό πιθανών διαφορετικών ασθενειών, οπότε θα είναι συχνά απαραίτητο να βιώσουμε μερικά άλλα συμπτώματα προκειμένου να λάβει διάγνωση από γιατρό.Με την ανάπαυση, κάνοντας ένα διάλειμμα από την άσκηση, την προσπάθεια να κοιμηθεί περισσότερο τη νύχτα και στη βελτίωση της διατροφής, διασφαλίζοντας ότι είναι ισορροπημένη και γεμάτη αρκετά θρεπτικά συστατικά.Μερικές φορές, μια συγκεκριμένη ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα συνολικής κόπωσης και αδυναμίας.Η αδυναμία πρέπει συνήθως να επιλύεται μέσα σε λίγες μέρες περίπου.Εάν δεν το κάνει, είναι καλύτερο να εξετάσετε άλλες πιθανές αιτίες αδυναμίας.Ένας γιατρός μπορεί να εκτελέσει εξετάσεις αίματος ή άλλες διαγνωστικές διαδικασίες για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει ιατρική κατάσταση

Η γενική αδυναμία σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα προκαλείται γενικά από την υπερεκτίμηση του μυός, είτε κατά λάθος είτε κατά τη διάρκεια της άσκησης.Εάν η αδυναμία εμφανιστεί ξαφνικά στον αριστερό βραχίονα, ωστόσο, και ενδεχομένως συνοδεύεται από πόνο ή δύσπνοια, αυτό μπορεί να είναι ενδεικτικό μιας καρδιακής προσβολής.Διαφορετικά, η συγκεκριμένη αδυναμία της ομάδας των μυών θα πρέπει επίσης να θεραπευτεί από μόνη της μέσα σε λίγες μέρες, αλλά είναι σημαντικό να επιτρέψουμε στους μύες να ξεκουραστούν και να μην συνεχίσουν να τους στρέφονται.