Τι είναι ο διαλογισμός Kriya;

Ο διαλογισμός Kriya προέρχεται από την πρακτική της Kriya Yoga, η οποία περιλαμβάνει ψυχικές και σωματικές ασκήσεις που αποσκοπούν στην αφύπνιση της δύναμης ζωής και να ανακαλύψουν τη θεϊκή δύναμη μέσα στο ανθρώπινο σώμα.Οι κοινές τεχνικές διαλογισμού, όπως η βαθιά αναπνοή και η απεικόνιση, συμβάλλουν σε μια πρακτική διαλογισμού Kriya, όπως και οι ασκήσεις χαλάρωσης.Αυτός ο τύπος διαλογισμού επικεντρώνεται επίσης στη συγκέντρωση μιας κεντρικής ιδέας, συνήθως στη θεϊκή ενέργεια στο σύμπαν και στο ανθρώπινο πνεύμα.Πολλές φορές, οι στάσεις γιόγκα που έχουν σχεδιαστεί για να ηρεμήσουν το μυαλό και το σώμα είναι υφασμένοι στην πρακτική, η οποία λέγεται ότι βοηθά να ενεργοποιήσει το πνεύμα και να παρέχει μια ευκολότερη πορεία στη θεότητα.

Όταν ξεκινάτε οποιοδήποτε διαλογισμό, είναι απαραίτητο για το μυαλό και το σώμα ναΧαλαρώστε εντελώς, καθώς αυτό παρέχει τα θεμέλια για συγκέντρωση μέσα στην πρακτική.Είναι σημαντικό να αποκτήσετε ένα ήρεμο μυαλό και σώμα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού Kriya, όπως λέγεται ότι βοηθά το πνεύμα ενός ατόμου να υπερβεί σε υψηλότερη κατάσταση.Σε ορισμένες παραδόσεις της Kriya Yoga, οι διαλογισμοί θα ακολουθήσουν με μια άσκηση αναπνοής που σκέφτεται να ενεργοποιήσει το πνεύμα και να παρέχει οξυγόνο σε κάθε ιστό του σώματος.από μία ή δύο επαναλαμβανόμενες λέξεις.Μερικές φορές αυτά τα ψαλμωδία θα είναι απλές συλλαβές, βοηθώντας το μυαλό να γίνει τόσο ελεύθερο όσο μπορεί από όλες τις λέξεις και τις σκέψεις, οι οποίες μπορούν να αποσπάσουν τον διαλογισμό από τον επιθυμητό στόχο.Η χαλάρωση μπορεί επίσης να συμβεί με τη συνειδητή βούληση της χαλάρωσης κάθε μυός, ξεκινώντας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών ή αντίστροφα.Πιστεύεται ότι όταν συμβαίνει πλήρης χαλάρωση, το μυαλό είναι ανοιχτό για να λαμβάνει σκέψεις και μηνύματα από μια υψηλότερη πηγή.για να ανοίξετε το σώμα μέχρι να λάβετε αυτήν την ενέργεια.Αυτά τα τσάκρα, ή τα ενεργειακά σημεία, μπορούν να είναι στο λαιμό, τη σπονδυλική στήλη, το στομάχι, την πλάτη και τα χέρια.Η χρήση απλών και χαλαρωτικών θέσεων γιόγκα προτείνεται συχνά, καθώς οι έντονες τύποι γιόγκα μπορεί να είναι πολύ αναζωογονητικές για την πρακτική.Αυτές οι στάσεις γιόγκα εκτελούνται συχνά πολύ αργά, με τα μάτια να κλείνουν ακόμα έτσι ώστε να διατηρούνται ο διαλογιστής σε μια εσωτερική κατάσταση βαθιάς έκστασης ή χαλάρωσης.