Τι είναι η οστεοπενία;

Η οστεοπενία αναφέρεται σε μια κατάσταση όπου η οστική πυκνότητα ενός ατόμου ή η οστική πυκνότητα (BMD) μετράται ως κάτω από το μέσο όρο.Αυτό δεν είναι οστεοπόρωση, και μερικοί άνθρωποι φυσικά έχουν χαμηλότερη BMD από άλλα.Μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι η BMD μειώνεται και ότι η οστεοπόρωση θα είναι το αποτέλεσμα.

Γενικά, όταν ένα άτομο είναι 30 ετών, έχουν την υψηλότερη δυνατή μέτρηση της οστικής πυκνότητας.Εάν σε αυτή την ηλικία, η BMD είναι ήδη χαμηλότερη από το μέσο όρο, το άτομο λέγεται ότι έχει οστεοπενία.Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, και ιδιαίτερα καθώς οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση, τείνουν να χάσουν κάποια οστική μάζα.Ακόμα κι αν έχετε μια καλή διατροφή, ασκείτε τακτικά και μην καπνίζετε, μπορεί να συμβεί οστεοπενία.Τόσο και η οστεοπόρωση καθορίζονται εν μέρει από τη γενετική.Η πυκνότητα της οστικής μάζας φαίνεται να είναι υψηλότερη σε ορισμένους πληθυσμούς.Οι γυναίκες που είναι λεπτές, καυκάσιες ή ασιατικές, κινδυνεύουν περισσότερο και για τις δύο συνθήκες. "Δεν υπάρχουν συνήθως συμπτώματα που προκαλούνται από οστεοπενία, αφού η χαμηλότερη BMD δεν σημαίνει ότι τα οστά σας είναι αρκετά εύθραυστα για να σπάσουν.Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι οι γυναίκες έχουν σάρωση οστών για να αξιολογήσουν την BMD.Μια σάρωση μπορεί να μετρήσει αν έχετε οστεοπενία, αλλά δεν μπορεί να σας πει το ρυθμό με τον οποίο χάνεται η οστική μάζα.Εάν έχετε χαμηλότερη BMD, ίσως χρειαστεί να κάνετε σαρώσεις ετησίως για να αξιολογήσετε τις πιθανότητες ανάπτυξης οστεοπόρωσης.

Η αξιολόγηση της BMD μέσω της οστικής σάρωσης είναι μια γρήγορη σειρά ακτίνων Χ που ονομάζονται απορρόφηση ακτίνων Χ διπλής ενέργειας(DEXA).Μερικοί άνθρωποι έχουν σαρώσεις οστών που έγιναν με μηχανογραφημένη αξονική τομογραφία (CAT).Το DEXA θεωρείται πιο ακριβές και το επίπεδο ακτινοβολίας δεν είναι πλέον επικίνδυνο από μια βασική ακτινογραφία θώρακα.Η διαδικασία DEXA είναι τόσο ακριβής που μπορεί να μετρήσει μόλις 2% κάτω από την κανονική ανάγνωση της BMD.

Εάν έχετε διαγνωστεί με οστεοπενία, θα σας δοθούν πληροφορίες σχετικά με την αλλαγή της διατροφής σας για να συμπεριλάβετε περισσότερο ασβέστιο, να σταματήσετε το κάπνισμα και να προσθέσετε περισσότερες ευκαιρίες άσκησης στον τρόπο ζωής σας.Εάν μια δεύτερη σάρωση ένα χρόνο αργότερα δείχνει ότι το BMD σας μειώνεται, μπορεί επίσης να σας δοθεί φαρμακευτική αγωγή.Υπάρχουν πολλά νέα στην αγορά που βοηθούν στην επιβράδυνση και μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν στη διατήρηση της πυκνότητας των οστών, όπως το Boniva®.

Ένα άτομο με οστεοπενία δεν αναπτύσσει απαραιτήτως την οστεοπόρωση, αλλά είναι αλήθεια ότι οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να χάνουν οστική μάζα μετά την ηλικία των 30 ετών. Αποφεύγοντας από το κάπνισμα, αποφεύγοντας την καφεΐνη, την τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένης όχι μόνο της αερόβιας εργασίας αλλά και της κατάρτισης δύναμης, μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της οστικής απώλειας.

Μερικές φορές η οστεοπενία είναι το αποτέλεσμα ορισμένων καταστάσεων.Η χημειοθεραπεία, που χρησιμοποιείται για άτομα με πολλές διαφορετικές μορφές καρκίνου, μπορεί να προκαλέσει χαμηλότερη BMD.Εάν παίρνετε στεροειδή για συνθήκες όπως ο λύκος, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια κάτω κανονική ανάγνωση BMD.Τα φάρμακα για τη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων και των διπολικών διαταραχών όπως το Tegretol®, το Dilantin® και το Neurontin® μπορούν να μειώσουν όλα τα οστική μάζα.Συνήθως, δεν υπάρχει τρόπος να αποφύγετε τη λήψη αυτών των φαρμάκων όταν τα χρειάζεστε.Έτσι είναι σημαντικό να αγκαλιάσετε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, ώστε να μην μειώσετε περαιτέρω το BMD σας.