Τι είναι η παράλυση του ύπνου;

Η παράλυση του ύπνου είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από σύντομες περιόδους παράλυσης καθώς ο ασθενής πέφτει στον ύπνο ή ξυπνάει.Συνήθως συνδέεται με άλλες διαταραχές του ύπνου, αντί να εμφανίζεται μόνη της και επειδή συχνά συνοδεύεται από ψευδαισθήσεις, μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ τρομακτικό για τους ασθενείς.Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται αυτό που περιγράφουν ως παρουσία στο δωμάτιο όταν βιώνουν την κατάσταση και πολλοί πολιτισμοί έχουν πολύπλοκη λαογραφία που την περιβάλλουν.

Αυτή η διαταραχή είναι ιδιαίτερα συχνή σε ανθρώπους που βιώνουν ναρκοληψία, αλλά συνδέεται επίσης με την έλλειψη ύπνου,Κακές συνθήκες ύπνου, άγχος και άλλα προβλήματα ύπνου.Από μόνη της, η παράλυση δεν είναι εγγενώς επιβλαβής, αν και μπορεί να είναι τρομακτική και μπορεί επίσης να αποτελέσει ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί.Τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια, ειδικά εάν συνοδεύονται από τρομακτικές ψευδαισθήσεις, θα πρέπει να αναφέρονται σε ιατρικό επαγγελματία. Όταν κάποιος βιώνει παράλυση ύπνου, το σώμα αισθάνεται βαρύ και ακίνητο και ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται ότι δεν μπορεί να μιλήσει.Η κατάσταση είναι στην πραγματικότητα πολύ παρόμοια με την REM Atonia, μια φυσική μορφή παράλυσης που μπαίνει κατά τη διάρκεια των βαθιών σταδίων του ύπνου REM για να κρατήσει το σώμα να ενεργήσει έξω από τις κινήσεις που αντιμετωπίζουν τα όνειρα.Μερικές φορές, τα εξωτερικά ερεθίσματα, όπως η φωνή ή η αφή, μπορούν να τραβήξουν κάποιον από αυτό και σε άλλες περιπτώσεις ο ασθενής μπορεί να είναι απρόσιτος.Η παράλυση του ύπνου συμβαίνει συχνότερα όταν οι άνθρωποι κοιμούνται στην πλάτη τους και, σε ορισμένους πολιτισμούς, είναι γνωστό ως "παλιά αγκάθια", αναφορικά με την ιδέα ότι προκαλείται από ένα παλιό αγκάθι που κάθεται στο στήθος του ασθενούς.έχουν προτείνει ότι αυτή η διαταραχή μπορεί να είναι η ορθολογική εξήγηση πίσω από τους μύθους των αλλοδαπών απαγωγών, του succubi, των βαμπίρ και άλλων κακοποιών επισκεπτών της νύχτας.Δεδομένου ότι οι ψευδαισθήσεις που σχετίζονται με αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι εξαιρετικά ζωντανές και συχνά πολύ περίεργες, τα άτομα με ενεργές φαντασίες ίσως είχαν πρόβλημα να κατανοήσουν ότι τα γεγονότα "που βιώνονταν" δεν συνέβησαν στην πραγματικότητα. Μερικές φορές, η παράλυση του ύπνου μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση συνταγήςφάρμακα.Μπορεί επίσης να είναι επωφελές να κάνουμε προσαρμογές σε μια ρουτίνα ύπνου και να διερευνηθούν στις βασικές αιτίες του προβλήματος για να διαπιστωθεί εάν αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν για την εξάλειψη του προβλήματος.Άλλοι άνθρωποι υιοθετούν μια διαφορετική προσέγγιση, χρησιμοποιώντας την ψυχολογία σε μια προσπάθεια να ελέγξουν τις ψευδαισθήσεις, μετατρέποντας την παράλυση σε μια ενδιαφέρουσα και όχι τρομακτική εμπειρία.