Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ Ayurveda και Yoga;

Η Αγιουρβέδα και η Γιόγκα είναι αρχαίες πρακτικές που έχουν τις ρίζες τους στα Βέδα, τα αρχαιότερα πνευματικά κείμενα στην Ινδία και ίσως στον κόσμο.Οι μορφές που έχουν διαδοθεί στη Δύση αντιπροσωπεύουν συστήματα υγείας και πνευματικής διαχείρισης που έχουν αναπτυχθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια.Παρόλο που οι ασκούμενοι της ιατρικής της Αγιουρβέδα ενσωματώνουν συχνά τις γιόγκικες ασκήσεις στο καθημερινό τους σχήμα, οι δύο έχουν μια ξεχωριστή γενεαλογία.Η ανάμειξη της Αγιουρβέδα και της γιόγκα είναι μια καινοτομία που προκύπτει από την πεποίθηση ότι η φυσική και πνευματική ευεξία είναι αδιαχώριστη.

Οι ρίζες της λέξης Ayurveda σημαίνει μακροζωία και επιστήμη.Το παραδοσιακό σύστημα μπορεί να έχει την προέλευσή του στον Ινδουισμό, αλλά έχει επιρροή σε όλη τη Νότια Ασία και έχει επηρεαστεί από τη βουδιστική σκέψη.Επιδιώκει να εξισορροπήσει τα πέντε στοιχεία του αέρα, της γης, της φωτιάς, του νερού και του αιθέρα που σχηματίζουν το σύμπαν.Αυτά τα στοιχεία εκδηλώνονται στο ανθρώπινο σώμα ως τα τρία doshas , ή χιούμορ, τα οποία είναι vata , pitta και kapha .

Η διατήρηση ή η αποκατάσταση της ισορροπίας των doshas είναι το κλειδί για μια μεγάλη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα.Για το σκοπό αυτό, ορίζει φάρμακα και θεραπείες που έχουν αναπτυχθεί για χιλιάδες χρόνια.Τα φάρμακα είναι συνήθως ένας συνδυασμός βοτάνων και ορυκτών και οι θεραπείες περιλαμβάνουν μασάζ, χειρουργική επέμβαση και συμβουλευτική για την υγιεινή και τον τρόπο ζωής.

Η γιόγκα είναι μια πνευματική πειθαρχία που επιδιώκει την ενότητα με την απόλυτη συμμετοχή σε σωματικές και ψυχικές πρακτικές.Είναι ένα από τα έξι ορθόδοξα συστήματα της ινδουιστικής φιλοσοφίας.Υπάρχουν πέντε κλάδους της γιόγκα, όπως οι Raja, Karma, Jnana, Bhakti και Hatha.

Η Hatha Yoga είναι ο κλάδος που διδάσκει τις φυσικές ασκήσεις που οι περισσότεροι Δυτικοί συνδέονται με τη Γιόγκα.Εισήχθη από τον Swami Swatmarama τον 15ο αιώνα ως βελτίωση της Raja Yoga, η οποία επικεντρώνεται στον καθαρισμό του σώματος, του νου και της ζωτικής ενέργειας.Οι ασκήσεις αποτελούνται από στάσεις, ή asanas , που ευθυγραμμίζουν την ενέργεια με συγκεκριμένους τρόπους.Είναι αυτή η ευθυγράμμιση της ενέργειας που κάνει την Ayurveda και τη γιόγκα καλή συμπληρώματα μεταξύ τους.

Ένας σύγχρονος επαγγελματίας υγείας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα συνδυασμό φαρμάκων και πρακτικών από την Αγιουρβέδα και τη γιόγκα για να ωφελήσει το σώμα και το πνεύμα.Η Αγιουρβέδα απευθύνεται στις ανισορροπίες στο DOSHAS και παρέχει το κατάλληλο φάρμακο και θεραπεία.Οι πρακτικές της Hatha Yoga χρησιμοποιούνται για να ηρεμήσουν το μυαλό, να διατηρήσουν το σώμα ευέλικτο και να ευθυγραμμίσουν την ενέργεια.Χρησιμοποιώντας τις αρχές της Αγιουρβέδα και της Γιόγκα σε συνδυασμό, θεωρείται από πολλούς ανθρώπους να είναι ένας ολιστικός τρόπος για την υγεία και την ευημερία.