Mối liên hệ giữa Ayurveda và Yoga là gì?

Ayurveda và yoga là những thực hành cổ xưa có nguồn gốc từ Vedas, những văn bản tâm linh cổ xưa nhất ở Ấn Độ và có lẽ trên thế giới.Các hình thức đã được phổ biến ở phương Tây đại diện cho các hệ thống quản lý sức khỏe và tinh thần đã được phát triển trong hàng ngàn năm.Mặc dù các học viên y học Ayurvedic thường kết hợp các bài tập yoga vào chế độ hàng ngày của họ, cả hai có một dòng dõi riêng biệt.Sự pha trộn của Ayurveda và Yoga là một sự đổi mới phát sinh từ niềm tin rằng sức khỏe thể chất và tinh thần là không thể tách rời. Rễ của từ Ayurveda có nghĩa là tuổi thọ và khoa học.Hệ thống truyền thống có thể có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo, nhưng nó có ảnh hưởng trên khắp Nam Á và lần lượt bị ảnh hưởng bởi tư tưởng Phật giáo.Nó tìm cách cân bằng năm yếu tố của không khí, trái đất, lửa, nước và ether tạo thành vũ trụ.Các yếu tố này biểu hiện trong cơ thể con người là ba doshas, hoặc hài hước, đó là

vata

, pitta

và kapha.Duy trì hoặc khôi phục sự cân bằng của Doshas là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài, theo Ayurveda.Để kết thúc này, nó kê đơn thuốc và phương pháp điều trị đã được phát triển trong hàng ngàn năm.Các loại thuốc thường là sự kết hợp của các loại thảo mộc và khoáng chất, và các phương pháp điều trị bao gồm massage, phẫu thuật và tư vấn cho vệ sinh và lối sống. Yoga là một kỷ luật tâm linh tìm kiếm sự thống nhất với sự tuyệt đối bằng cách tham gia vào các hoạt động thể chất và tinh thần.Đây là một trong sáu hệ thống chính thống của triết học Ấn Độ giáo.Có năm nhánh của yoga, bao gồm Raja, Karma, Jnana, Bhakti và Hatha. Hatha Yoga là nhánh dạy các bài tập thể chất mà hầu hết người phương Tây liên kết với yoga.Nó được giới thiệu bởi Swami Swatmarama vào thế kỷ 15 như là một sự tinh chỉnh của Raja Yoga, tập trung vào việc thanh lọc cơ thể, tâm trí và năng lượng quan trọng.Các bài tập bao gồm các tư thế, hoặc asana, phù hợp với năng lượng theo những cách cụ thể.Chính sự liên kết năng lượng này làm cho Ayurveda và yoga bổ sung tốt cho nhau.Ayurveda giải quyết sự mất cân bằng trong Doshas và cung cấp thuốc và điều trị phù hợp.Các thực hành của Hatha Yoga được sử dụng để làm dịu tâm trí, giữ cho cơ thể linh hoạt và sắp xếp năng lượng.Sử dụng các nguyên tắc của Ayurveda và Yoga song song được nhiều người coi là một cách toàn diện đối với sức khỏe và hạnh phúc.