Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ της κατάθλιψης και του θυμού;

Η σύνδεση μεταξύ της κατάθλιψης και του θυμού είναι διπλή.Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ανεπίλυτος θυμός μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, αλλά από την άλλη πλευρά, η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με θυμό και εχθρότητα.Η κατάθλιψη είναι μια πολύπλοκη κατάσταση, που επηρεάζει ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων, από ενήλικες άνδρες και γυναίκες, εφήβους, συνταξιούχους και ακόμη και παιδιά.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι τυπικά στερεότυπα ως κόπωση, ανικανότητα να ολοκληρώσουν καθημερινά καθήκοντα και να αισθάνονται λυπηρά.Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί να διαπιστώσουν ότι αισθάνονται θυμωμένοι και ευερέθιστοι.Μερικοί μάλιστα καταφέρνουν να διατηρήσουν την πρόσοψη μιας κανονικής ζωής με την εκτέλεση καθημερινών καθηκόντων και συνεχίζοντας με κανονικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.Αυτά τα άτομα μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να πείσουν τον εαυτό τους ότι τίποτα δεν είναι λάθος, ακόμα και όταν μάχονται με εσωτερικό συναισθηματικό τραύμα.

Ο θυμός είναι ιδιαίτερα εμφανής στους άνδρες που πάσχουν από κατάθλιψη.Οι άνδρες και οι γυναίκες αντιδρούν σε καταστάσεις διαφορετικά, και για πολλούς άνδρες, οι απαντήσεις βγαίνουν μέσω ενεργών συμπεριφορών.Μαζί με την κατάθλιψη και τον θυμό, τα συμπτώματα της αρσενικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν ευερεθιστότητα, προκαλώντας συγκρούσεις και επιδοκιμάζοντας την απερίσκεπτη δραστηριότητα.Η βασική ανάγκη για τους άνδρες να ενεργούν σε καταστάσεις, είτε με τον καθορισμό είτε την εξάλειψη των προβλημάτων, εκδηλώνεται σε δράση.Έκανε μια σύνδεση για αυτή την ανάγκη δράσης και το ποσοστό αυτοκτονίας μεταξύ των καταθλιπτικών ανδρών, η οποία είναι σημαντικά υψηλότερη από εκείνη για τις καταθλιπτικές γυναίκες.Η απώλεια και το άγχος είναι δύο βασικές δυνάμεις που οδηγούν στην κατάθλιψη.Οι τύποι απώλειας περιλαμβάνουν το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, την απώλεια κατοχής μέσω πυροδότησης ή αναπηρίας, διαζυγίου και αδυναμίας επίτευξης σημαντικών στόχων ζωής.Το άγχος μπορεί να προέλθει από την εργασία, τα οικονομικά προβλήματα ή την οικογένεια και τους φίλους σας, εάν οι σχέσεις είναι τεταμένες.

Σε πολλές περιπτώσεις, η απώλεια και το άγχος προκαλούν ταυτόχρονα την κατάθλιψη και τον θυμό.Για παράδειγμα, εάν ένας θάνατος ήταν απροσδόκητος, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος με τον Θεό, θυμωμένος με κάποιον που κατηγορούν για το θάνατο ή θυμωμένος από τον εαυτό τους.Ομοίως, το άγχος μπορεί να προκαλέσει θυμό, ειδικά αν το άγχος προέρχεται από ένα άτομο που υποτίθεται ότι είναι υποστηρικτικό και φροντίδα, όπως ένας σύζυγος, μέλος της οικογένειας ή στενός φίλος.

Σε κάποιο βαθμό, ο θυμός μπορεί πραγματικά να προκαλέσει κατάθλιψη.Σε αυτή την περίπτωση, η κατάθλιψη και ο θυμός τροφοδοτούν ο ένας τον άλλον.Εάν ο θυμός είναι χρόνιος και ανεπίλυτος, συνήθως αφήνει το άτομο σε κατάσταση ανισορροπίας.Πολλές πηγές θυμού δεν μπορούν να διορθωθούν με τρόπο που να είναι ικανοποιητική για το άτομο.Για παράδειγμα, εάν κάποιος δεν θα ζητήσει συγγνώμη ή εάν ένας πρώην σύζυγος έχει ξαναπαντρευτεί.Σε αυτή την περίπτωση, μόνο η συγχώρεση του λάθους και η κίνηση συναισθηματικά μπορεί να θεραπεύσει τον θυμό και την κατάθλιψη, η οποία μπορεί να είναι η πιο δύσκολη λύση όλων.