Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ του στρες και της εμμηνόρροιας;

Το άγχος και η εμμηνόρροια είναι αλληλένδετα και ο καθένας μπορεί να επηρεάσει το άλλο.Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να διακόψουν τον κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο, προκαλώντας μη φυσιολογική εμμηνόρροια και ακόμη και να την σταματήσουν εντελώς.Από την άλλη πλευρά, η εμμηνόρροια μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους σε ορισμένες γυναίκες.Όποια και αν είναι η περίπτωση, η κατώτατη γραμμή είναι ότι πρέπει να ληφθούν ενέργειες ανακούφισης στρες..Στη μέση του κύκλου, συνήθως γύρω από την ημέρα 12, εμφανίζεται η ωορρηξία.Αυτό συμβαίνει όταν ένα αυγό απελευθερώνεται από τις ωοθήκες, ταξιδεύει κάτω από τους σάλπιγγες και στη μήτρα, η οποία έχει ένα πυκνό ενδομήτριο.

Εάν το αυγό γονιμοποιείται, στην περίπτωση της εγκυμοσύνης, εμφυτεύεται στο ενδομήτριο.Εάν, ωστόσο, δεν εμφανίζεται η εγκυμοσύνη, απελευθερώνεται η επένδυση του ενδομητρίου, με αποτέλεσμα την εμμηνορροϊκή αιμορραγία.Το εμμηνορροϊκό αίμα αποτελείται από το αυγό, εάν υπάρχει, η ενδομήτρη επένδυση, και κάποιο αίμα που απελευθερώνεται από αιμοφόρα αγγεία στο ενδομήτριο..Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο.Αυτό είναι όπου βρίσκεται η σύνδεση μεταξύ του στρες και της εμμηνόρροιας.Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στις ορμόνες του σώματος.Η σταθερή ή μακροπρόθεσμη τάση μπορεί να επηρεάσει τους ευαίσθητους μηχανισμούς ανάδρασης του σώματος, με αποτέλεσμα τη διαλείπουσα ή ακόμα και την απουσία εμμηνόρροιας., κατάθλιψη, θυμός ή άγχος.Διάφορα συμπληρωματικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του PMS.Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορούν να συνταγογραφηθούν αντι-καταθλιπτικά φάρμακα. Για να σταματήσει η σύνδεση μεταξύ στρες και εμμηνόρροιας, τα επίπεδα στρες πρέπει να μειωθούν.Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η εξασφάλιση αρκετού ύπνου και η χαλάρωση των δραστηριοτήτων είναι ζωτικής σημασίας.Στις περισσότερες περιπτώσεις τα επίπεδα άγχους μπορούν να μειωθούν επιτυχώς αποκλειστικά με μέτρα μη-ναρκωτικών, αλλά σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητη η ιατρική παρέμβαση. "Είναι ζωτικής σημασίας να μειωθεί το άγχος για να εξασφαλιστεί η υγιής λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, ειδικά στις γυναίκες που προσπαθούν να πάρουνΕγκέμωση όπου η σύνδεση μεταξύ στρες και εμμηνόρροιας είναι το κλειδί.Ενώ ορισμένοι κύκλοι εμμηνορροϊκών γυναικών είναι πάντα ακανόνιστοι, ένας ασυνήθιστα ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος θα πρέπει να διερευνηθεί από γιατρό ή γυναικολόγο.