Mối liên hệ giữa căng thẳng và kinh nguyệt là gì?

Ứng suất và kinh nguyệt được liên kết với nhau và mỗi người có thể ảnh hưởng đến người kia.Mức độ căng thẳng cao có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt bình thường, gây ra kinh nguyệt bất thường và thậm chí dừng nó hoàn toàn.Mặt khác, kinh nguyệt có thể làm tăng mức độ căng thẳng ở một số phụ nữ.Dù thế nào đi nữa, điểm mấu chốt là các hành động giảm căng thẳng cần phải được thực hiện. Mặc dù nó có thể khác biệt đáng kể so với phụ nữ, nhưng chu kỳ kinh nguyệt bình thường là 28 ngày, trong đó thay đổi mức độ hormone kích hoạt các quá trình khác nhau, lên đến đỉnh điểm trong kinh nguyệt.Ở giữa chu kỳ, thường vào khoảng ngày 12, sự rụng trứng xảy ra.Đây là khi một quả trứng được giải phóng từ buồng trứng, di chuyển xuống các ống dẫn trứng và vào tử cung, có nội mạc tử cung dày.Nếu trứng được thụ tinh, trong trường hợp mang thai, nó cấy ghép vào nội mạc tử cung.Tuy nhiên, nếu mang thai không xảy ra, lớp lót nội mạc tử cung được giải phóng, dẫn đến chảy máu kinh nguyệt.Máu kinh nguyệt bao gồm trứng, nếu có, lớp lót nội mạc tử cung và một số máu được giải phóng từ các mạch máu trong nội mạc tử cung..Các yếu tố môi trường cũng có thể đóng một vai trò quan trọng.Đây là nơi kết nối giữa căng thẳng và kinh nguyệt nằm.Mức độ căng thẳng cao có thể dẫn đến những thay đổi trong hormone bodys.Căng thẳng không đổi hoặc dài hạn có thể ảnh hưởng đến các cơ chế phản hồi nhạy cảm của cơ thể, dẫn đến kinh nguyệt không liên tục hoặc thậm chí không có., trầm cảm, tức giận hoặc lo lắng.Các loại thuốc bổ sung khác nhau có thể giúp trong các PM giảm bớt.Trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc chống trầm cảm có thể được kê đơn. Để ngăn chặn mối liên hệ giữa căng thẳng và kinh nguyệt, mức độ căng thẳng phải được hạ xuống.Thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục, ăn uống lành mạnh, đảm bảo ngủ đủ và làm các hoạt động thư giãn là rất quan trọng.Trong hầu hết các trường hợp, mức độ căng thẳng có thể được hạ xuống thành công hoàn toàn với các biện pháp không dùng thuốc, nhưng trong các trường hợp khác, can thiệp y tế có thể là cần thiết. Điều quan trọng là căng thẳng phải giảm để đảm bảo hoạt động lành mạnh của hệ thống sinh sản, đặc biệt là ở phụ nữ đang cố gắng để có đượcMang thai trong đó kết nối giữa căng thẳng và kinh nguyệt là chìa khóa.Trong khi một số chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ luôn không đều, một chu kỳ kinh nguyệt bất thường bất thường nên được điều tra bởi bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa.