Πώς μπορώ να ανακουφίσω έναν πονοκέφαλο ημικρανίας;

Όποιος έχει βιώσει ποτέ πονοκέφαλο ημικρανίας θα συνεχίσει όλες τις δυνατότητες μέχρι να βρουν μια θεραπεία που λειτουργεί.Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνήθως εντοπίζονται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του κεφαλιού.Είναι έντονα επώδυνες και μπορούν να συνοδεύονται από ναυτία, έμετο και ακραία ευαισθησία στο φως.Μπορούν να διαρκέσουν από μερικές ώρες έως τρεις ημέρες.Στους πάσχοντες από πονοκέφαλο ημικρανίας, απελευθερώνονται υψηλές ποσότητες σεροτονίνης, προκαλώντας συστολή των αρτηριών και των πλοίων στο κεφάλι.Η διαστολή της αρτηρίας και του σκάφους προκαλεί τον σοβαρό πόνο.

Ο σημαντικότερος κανόνας για την ανακούφιση από την ημικρανία είναι να αναγνωρίσει τα πρώτα συμπτώματα και να τα αντιμετωπίσουμε το συντομότερο δυνατό.Μόλις επιτραπεί μια ημικρανία, είναι πολύ δύσκολο να αξιοποιηθεί ο πόνος και η δυσφορία.Προκειμένου να αποφευχθεί η ημικρανία, θα πρέπει επίσης να εξεταστούν αλλαγές στον τρόπο ζωής προκειμένου να αποφευχθούν πράγματα που θα μπορούσαν να τα προκαλέσουν.Οι πονοκέφαλοι των κόλπων, οι πονοκέφαλοι της ανάκαμψης και των ομάδων είναι διαφορετικοί από τις ημικρανίες, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε πονοκέφαλο ημικρανίας..Τα τρόφιμα όπως το αλκοόλ, το ηλικιωμένο τυρί, η σοκολάτα, τα ζυμωμένα τρόφιμα, το MSG και το κόκκινο κρασί είναι κοινοί ένοχοι επειδή είναι πλούσιοι σε ουσίες που διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλό σας.Η υπερβολική, η ξαφνική απώλεια βάρους και η απόσυρση της καφεΐνης μπορούν επίσης να είναι κοινές αιτίες ανάπτυξης πονοκέφαλου ημικρανίας.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν μόνο να πάρουν την ανακούφιση από την ημικρανία από τη συνταγή ναρκωτικών φαρμάκων, όπως η κωδεΐνη.Υπάρχουν επίσης διάφορα διαθέσιμα συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούν τον παράγοντα σεροτονίνης για ανακούφιση από την ημικρανία.Ωστόσο, ο πονοκέφαλος πρέπει να διακοπεί σε πρώιμο στάδιο για να λειτουργήσει το φάρμακο.Η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη συν ένα φάρμακο κατά του ναυτικού θα δώσει συχνά ανακούφιση.Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι τα αγγειοσυσταλτικά φάρμακα, σε συνδυασμό με την καφεΐνη.Το κύριο μειονέκτημα είναι ότι τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα κεφαλαλγίας μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους ανάκαμψης που μπορούν να προχωρήσουν σε μια ημικρανία. Οι ολιστικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι υπάρχουν αρκετές θεραπείες για την ανακούφιση των πονοκεφάλων της ημικρανίας.Συμφωνεί επίσης ότι είναι επιτακτική ανάγκη να δράσουν κατά την έναρξη των συμπτωμάτων και να μην επιτρέψουν σε μια ημικρανία να εξελιχθεί σε προχωρημένα στάδια.Πολλοί πιστεύουν ότι οι ημικρανίες μπορούν να θεραπευτούν και να εμποδιστούν από τη θεραπεία με νερό, λόγω της περιοχής του εγκεφάλου και των ματιών που αντιμετωπίζουν αφυδάτωση, η οποία αναπτύσσεται σε μια φλεγμονή.Η διατήρηση του ενυδατωμένου σώματος είναι πάντα μια καλή πρακτική.

ρίζα Valerian που γίνεται σε τσάι έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους της ημικρανίας.Το Herb Feverfew είναι μια άλλη φυσική θεραπεία που θα αποτρέψει μια ημικρανία ή θα μειώσει τη σοβαρότητά του.Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί και για αιώνες, αλλά μόνο από τον 21ο αιώνα, οι ερευνητές κατανοήσουν ότι μειώνει την έκκριση της σεροτονίνης.Επιπλέον, μειώνει την παραγωγή της προσταγλανδίνης, η οποία είναι ένας φλεγμονώδης παράγοντας.Το μαγνήσιο είναι μια άλλη επιλογή, καθώς πολλοί άνθρωποι με συχνές πονοκεφάλους ημικρανίας είναι ανεπαρκείς στο μαγνήσιο στους εγκεφαλικούς ιστούς τους.

Πολλοί πάσχοντες από πονοκέφαλο ημικρανίας βρίσκουν ανακούφιση αναμειγνύοντας ίσα τμήματα της ρίζας της γλυκόριζας και του sucanat reg, προσθέτοντας τότε ghee για να κάνουν μια πάστα.Παίρνουν 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) κάθε ώρα μέχρι να υποχωρήσει ο πονοκέφαλος.Μια άλλη επιλογή είναι να φτιάξετε ένα τσάι από θρυμματισμένους σπόρους κορίανδρου, με ζάχαρη για γεύση.Ο χυμός λεμονιού σε ζεστό νερό, συνοδευόμενο από ένα τσίμπημα μαύρου αλατιού είναι ένα άλλο επιτυχημένο φάρμακο.Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς και συνιστώνται για τους πάσχοντες από την ημικρανία.Με οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες, το ξεπλύνετε το κεφάλι με εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο νερό θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της συστολής και της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων και την ανακούφιση.