Làm thế nào tôi có thể làm giảm đau nửa đầu?

Bất cứ ai đã từng trải qua một cơn đau nửa đầu sẽ theo đuổi tất cả các khả năng cho đến khi họ tìm thấy một điều trị hoạt động.Những cơn đau đầu này thường được định vị vào một khu vực cụ thể của đầu.Chúng rất đau đớn và có thể đi kèm với buồn nôn, nôn và nhạy cảm cực độ với ánh sáng.Họ có thể kéo dài từ một vài giờ đến ba ngày.Trong những người đau đầu đau nửa đầu, một lượng serotonin cao được giải phóng, gây ra sự co thắt của các động mạch và mạch trong đầu.Động mạch hồi phục và giãn nở mạch gây đau nghiêm trọng.Một khi chứng đau nửa đầu đã được phép phát triển, rất khó để khai thác cơn đau và khó chịu.Để ngăn chặn chứng đau nửa đầu, những thay đổi trong lối sống cũng nên được xem xét để tránh những thứ có thể kích hoạt chúng.Nhức đầu xoang, hồi phục và đau đầu cụm khác với chứng đau nửa đầu, nhưng chúng có thể bị đau nửa đầu.

Dị ứng, mất nước, huyết áp cao, biến động hormone, khó tiêu.Các thực phẩm như rượu, phô mai lâu đời, sô cô la, thực phẩm lên men, MSG và rượu vang đỏ là thủ phạm phổ biến vì chúng rất giàu các chất làm giãn các mạch máu trong não của bạn.Ngủ quá mức, giảm cân đột ngột và rút caffeine cũng có thể là nguyên nhân phổ biến gây ra đau nửa đầu.Một số người chỉ có thể được giảm đau nửa đầu từ thuốc gây nghiện theo toa, chẳng hạn như codein.Ngoài ra còn có một số loại thuốc theo toa có sẵn sử dụng yếu tố serotonin để giảm đau nửa đầu.Tuy nhiên, cơn đau đầu vẫn cần phải bị gián đoạn ở giai đoạn đầu để thuốc hoạt động.Aspirin hoặc acetaminophen cộng với một loại thuốc chống buồn nôn thường sẽ giúp giảm đau.Một cách khác là thuốc co mạch, kết hợp với caffeine.Hạn chế chính là hầu hết các loại thuốc đau đầu này có thể gây ra những cơn đau đầu hồi phục có thể tiến triển thành chứng đau nửa đầu. Các học viên toàn diện tin rằng có một số biện pháp khắc phục để làm giảm đau đầu.Họ cũng đồng ý rằng bắt buộc phải hành động khi bắt đầu các triệu chứng và không cho phép chứng đau nửa đầu phát triển thành các giai đoạn nâng cao.Nhiều người tin rằng chứng đau nửa đầu có thể được chữa khỏi và ngăn ngừa bằng liệu pháp nước, do vùng não và vùng mắt bị mất nước, phát triển thành viêm.Giữ cho cơ thể ngậm nước luôn là một thực hành tốt. Rễ

Valerian được làm thành một loại trà đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để làm giảm đau nửa đầu.Feverfew là một liệu pháp tự nhiên khác sẽ ngăn ngừa chứng đau nửa đầu hoặc giảm bớt mức độ nghiêm trọng của nó.Loại thảo mộc này cũng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ nhưng chỉ kể từ thế kỷ 21, các nhà nghiên cứu mới hiểu rằng nó làm giảm sự tiết serotonin.Ngoài ra, nó làm giảm sản xuất prostaglandin, là một tác nhân gây viêm.Magiê là một lựa chọn khác vì nhiều người bị đau nửa đầu thường xuyên bị thiếu magiê trong các mô não.

Nhiều người đau đầu đau nửa đầu tìm thấy sự nhẹ nhõm bằng cách trộn các phần bằng nhau của rễ cam thảo và Sucanat reg ;, sau đó thêm ghee để làm một hỗn hợp.Họ uống 1 muỗng cà phê (5 ml) mỗi giờ cho đến khi cơn đau đầu lắng xuống.Một lựa chọn khác là pha một trà hạt rau mùi nghiền nát, với đường để nếm thử.Nước chanh trong nước nóng, kèm theo một nhúm muối đen là một phương thuốc thành công khác.Axit béo Omega-3 là một phần không thể thiếu của não và võng mạc và được khuyến cáo cho những người mắc chứng đau nửa đầu.Với bất kỳ biện pháp khắc phục nào trong số này, rửa đầu bằng nước nóng và lạnh xen kẽ sẽ giúp cân bằng các mạch máu bị hạn chế và giãn và mang lại sự nhẹ nhõm.