Πώς μπορώ να επιλέξω τις καλύτερες θεραπείες για ναυτία;

Οι θεραπείες στο σπίτι για ναυτία είναι συχνά επαρκείς για τον έλεγχο του προβλήματος.Πολλά φάρμακα είναι διαθέσιμα για τη θεραπεία και την πρόληψη της ναυτίας, αλλά ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην είναι σε θέση να πάρουν αυτά τα φάρμακα ή μπορεί απλώς να προτιμούν μια φυσική προσέγγιση.Η ναυτία που παραμένει για περισσότερο από λίγες μέρες, παρά τη θεραπεία, πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό για να αποκλείσει δυνητικά σοβαρές ασθένειες ή λοιμώξεις.Η επιλογή των καλύτερων διορθωτικών μέτρων για ναυτία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υποκείμενη αιτία.Η ναυτία από την εγκυμοσύνη, τους πονοκεφάλους και τις μικρές ασθένειες συχνά ανταποκρίνεται καλά σε διορθωτικά μέτρα, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων, της κατανάλωσης ορισμένων ποτών και της κάνοντας μικρές διατροφικές αλλαγές και αλλαγές στον τρόπο ζωής.Μία από τις καλύτερες θεραπείες για τη ναυτία είναι το τζίντζερ, επειδή βοηθά στην αποκατάσταση του στομάχου και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ναυτίας από την ασθένεια, τη χημειοθεραπεία και την αναισθησία.Το τζίντζερ είναι διαθέσιμο σε κάψουλες ή μπορεί να προστεθεί στο τσάι.Οι καραμέλες και τα μπισκότα με τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσουν.Το πιπίλισμα σε μια σφήνα λεμονιού ή μια καραμέλα μέντας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της δευτερεύουσας ναυτίας.

Η κατανάλωση ήχου τροφίμων είναι μια κατάλληλη θεραπεία για ναυτία που προκαλείται από μικρή ασθένεια.Το σώμα χρειάζεται τρόφιμα και θερμίδες για να επεξεργαστεί την ενέργεια για την καταπολέμηση της λοίμωξης, αλλά τα πικάντικα τρόφιμα και τα τρόφιμα υψηλά σε ζάχαρη είναι δύσκολο να αφομοιώσουν και μπορεί να συμβάλλουν στη ναυτία.Οι απλές κροτίδες, οι σούπες και το τοστ είναι καλές επιλογές όταν καταπολεμούν τη ναυτία.Τα ελαφρά τσάγια, όπως το μέντα, το χαμομήλι, το λεμόνι και το βατόμουρο, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του στομάχου, παρέχοντας παράλληλα άφθονη ενυδάτωση για να αποφευχθούν περαιτέρω περιόδους ναυτίας.Η σόδα τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει.Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις έγκυες γυναίκες και η πρωινή ασθένεια είναι συχνά μια ένδειξη αφυδάτωσης.

Η κατανάλωση σαφούς ποτών, όπως το νερό και οι αραιωμένοι χυμοί, είναι καλύτερη όταν καταπολεμά την ναυτία.Αυτά τα ποτά είναι πιο εύκολο να αφομοιώσουν και λιγότερο πιθανό να αναστατωθούν το στομάχι.Η κατανάλωση ελαφρώς ζεστών ποτών ή ποτών σε θερμοκρασία δωματίου λειτουργούν επίσης ως φάρμακα για ναυτία επειδή είναι ευκολότερα στο στομάχι από τα εξαιρετικά ζεστά ή κρύα υγρά. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ναυτία σε τακτική βάση, όπως οι γυναίκες που αγωνίζονται πρωινή ασθένεια, μπορεί να ωφεληθούναπό τη πραγματοποίηση διατροφικών αλλαγών για να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.Η επιλογή των δημητριακών ολικής αλέσεως και των άπαχων πηγών πρωτεΐνης, αποφεύγοντας από τη ζάχαρη, βοηθά να διευθετήσει το στομάχι και να διατηρεί ακόμη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.Η Acupressure, μια εναλλακτική μορφή φαρμάκων που συνεπάγεται την πίεση σε ορισμένες περιοχές του σώματος για την εξάλειψη του πόνου και άλλων συμπτωμάτων, μπορεί επίσης να βοηθήσει.Τα σημεία acupressure για το στομάχι βρίσκονται στη βάση κάθε καρπού.