Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη θεραπεία για τον πόνο σε ισχίο;

Ο πόνος στο πόδι του σκάφους μπορεί να είναι ένας δύσκολος πόνος για να αντιμετωπίσει γιατί επηρεάζει την κίνηση στα πόδια και την κάτω πλάτη, πράγμα που σημαίνει ότι ένας τέτοιος πόνος μπορεί να κρατήσει ένα άτομο να κινείται κανονικά στην καθημερινή ζωή.Συνήθως ξεκινώντας από τους γλουτούς, ο πόνος στον ισχιακό πόδι είναι ένας αιχμηρός πόνος που μπορεί να τρέξει μέχρι το πίσω μέρος του ποδιού μέχρι τους αστραγάλους.Προκαλείται από τη συμπίεση του ισχιακού νεύρου, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκληθεί από έναν διογκωμένο σπονδυλικό δίσκο ή απλά από σφιχτούς μύες στους γλουτούς, τα πόδια ή την κάτω πλάτη.Η αντιμετώπιση του πόνου των ισχιακών ποδιών μπορεί να περιλαμβάνει κάτι τόσο απλό όσο η ανάπαυση ή κάτι τόσο περίπλοκο όσο η χειρουργική επέμβαση. "Πολλοί γιατροί συνιστούν τη φυσική θεραπεία και το τέντωμα για να ανακουφίσει τον πόνο του ισχιακού ποδιού, αλλά αυτή η θεραπεία πρέπει να γίνει προσεκτικά, καθώς το τέντωμα μπορεί να επιδεινωθεί ο πόνος.Ο πόνος στο ισχίο είναι συχνά ένα σύμπτωμα ενός άλλου προβλήματος και όχι μιας ίδιας της διάγνωσης, που σημαίνει ότι ο πάσχος πρέπει να προσδιορίσει την αιτία του πόνου του ισχιακού ποδιού πριν ξεκινήσει ένα θεραπευτικό σχέδιο.Η επίσκεψη ενός γιατρού είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.Για λιγότερο σοβαρό πόνο σε ισχίο, η ανάπαυση μπορεί να κάνει το τέχνασμα.Επιτρέποντας στους μυς να απελευθερωθούν και το ισχιακό νεύρο να χαλαρώσει μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο προσωρινά ή μόνιμα, ανάλογα με το τι προκαλεί τον πόνο.

Η τακτική εκτέλεση και οι προπονήσεις της δύναμης πυρήνα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία του ισχιακού πόνου.Με την ανάπτυξη μιας ισχυρής ομάδας πυρήνα μυών, ένας πάσχος μπορεί να αποφύγει πολλές από τις κοινές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ισχιακό πόνο, όπως η συνεδρίαση για μεγάλες χρονικές περιόδους, η έλλειψη οσφυϊκής υποστήριξης από τους πυρήνες των μυών ή των επαναλαμβανόμενων κινήσεων που δεν υποστηρίζονται από επαρκώς ισχυρήμυς.Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή ή έναν επαγγελματία εκπαιδευτή για να διαπιστώσετε εάν μια βασική προπόνηση είναι μια επιλογή για θεραπεία.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις ισχιακού πόνου, μπορεί να συνταγογραφηθεί η φαρμακευτική αγωγή ή να είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση.Τα μυϊκά χαλαρωτικά και τα παυσίπονα είναι κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στη θεραπεία του ισχιακού πόνου, καθώς τα μυϊκά χαλαρωτικά μπορούν να βοηθήσουν να μειωθούν οι μύες που μπορεί να δεσμεύονται στο ισχιακό νεύρο.Εάν ο ισχιακός πόνος διατηρεί τον πάσχοντα από τον ύπνο ή από τη λειτουργία της καθημερινής ζωής, τα παυσίπονα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του προβλήματος.Η χειρουργική επέμβαση που αφαιρεί τα τσιπ των οστών από τους σπονδυλικούς δίσκους μπορεί επίσης να είναι μια βιώσιμη θεραπεία για πιο σοβαρές περιπτώσεις, αλλά αυτή είναι μια επιλογή τελευταίας λύσης που μπορεί να ανακουφίσει ή να μην ανακουφίσει αποτελεσματικά το πρόβλημα.Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε ποια θεραπεία θα λειτουργήσει καλύτερα.