Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της ομαδικής θεραπείας;

Όταν ένα άτομο αναζητά πρώτα επαγγελματική βοήθεια για να αντιμετωπίσει ένα συναισθηματικό ή ψυχολογικό ζήτημα, οι συμβουλευτικές συνεδρίες είναι συνήθως one-on-one με έναν εκπαιδευμένο ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο.Καθώς οι συνεδρίες αυτές προχωρούν και ο πελάτης γίνεται πιο άνετος, ωστόσο, ορισμένοι σύμβουλοι μπορούν να εισαγάγουν την ιδέα της ομαδικής θεραπείας.Αυτό συχνά αποτελείται από μια μικρή ομάδα πελατών, συνήθως όχι περισσότερο από 10 έως 15 σε αριθμό, οι οποίοι επιλέγονται ειδικά για τις ποικίλες απόψεις και τις εμπειρίες τους.Οι θεραπευτές ελπίζουν ότι η κοινωνική αλληλεπίδραση και η δυναμική των ομάδων συνεδριών θα παρέχουν σε κάθε μεμονωμένο πελάτη την απαραίτητη προοπτική για τις δικές του συνθήκες. Το ένα πλεονέκτημα της θεραπείας σε ομάδες είναι η ποικιλία των απόψεων.Η σχέση μεταξύ ενός μεμονωμένου πελάτη και ενός θεραπευτή μπορεί να γίνει πολύ νησιωτική.Οι σκέψεις που εκφράζονται σε αυτές τις συνεδρίες δεν αμφισβητούνται συχνά από τον θεραπευτή, εξετάζονται μόνο πιο στενά.Σε μια ομαδική συνεδρία, ωστόσο, κάθε συμμετέχων είναι ελεύθερος να αμφισβητήσει ή να επικρίνει τις δηλώσεις ενός άλλου συμμετέχοντα, μέσα σε ορισμένα όρια.Ένας έμπειρος εξαρτημένος στην ανάκαμψη, για παράδειγμα, μπορεί να αναγνωρίσει την άρνηση ενός άλλου εξαρτημένου και να τον πείσει να αντιμετωπίσει την πραγματικότητα.Με την ενθάρρυνση διαφορετικών απόψεων, η ομαδική θεραπεία μπορεί να παρακινήσει αποτελεσματικά κάθε συμμετέχοντα προς την πιο ειλικρινή αλληλεπίδραση με τους άλλους.

Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του τύπου θεραπείας είναι η κοινωνική αλληλεπίδραση μεταξύ διαφορετικών ηλικιών, πολιτισμών και φύλων.Πολλοί ηγέτες της ομαδικής θεραπείας επιμένουν σε μια μορφή ανωνυμίας και διακριτικής ευχέρειας εκτός των συνεδριών, οπότε κάθε συμμετέχων είναι ελεύθερος να αναθέσει τους δικούς τους «αναγνωριστικούς» σε άλλους συμμετέχοντες.Κάποιος μπορεί να αντιπροσωπεύει έναν καταπιεστικό γονέα, ενώ ένας άλλος μπορεί να θεωρηθεί ως σύζυγος.Αυτή η ποικιλομορφία είναι χρήσιμη για όσους πάσχουν από διαταραχές κοινωνικού άγχους ή ζητήματα αυτοεκτίμησης.Για παράδειγμα, ενώ σε συνεδρίες, ένας νεαρός άνδρας που πάσχει από διαταραχή κοινωνικού άγχους μπορεί να μάθει πώς γίνεται αντιληπτή από μια ελκυστική γυναίκα, μια παλαιότερη γονική φιγούρα και ένα αρσενικό ηλικίας του.Όταν οι συμμετέχοντες αρχίζουν να συμβιβάζουν τις παράλογες πεποιθήσεις τους με την πραγματικότητα, μπορεί να ξεκινήσει η αληθινή συναισθηματική θεραπεία.

Μερικοί συμμετέχοντες σε ομαδικές συνεδρίες μπορεί να αισθάνονται μια βελτιωμένη αίσθηση του σκοπού ή της δομής.Παρακολουθώντας τακτικά προγραμματισμένες συναντήσεις, ορισμένοι που υποφέρουν από κοινωνικές διαταραχές μπορεί να αισθάνονται την αίσθηση ότι ανήκουν.Ένας συμμετέχων που αισθάνθηκε ιδιαίτερα ανάγκη ή αβοήθητος μια εβδομάδα θα μπορούσε να γίνει ένας αυστηρός ηγέτης ομάδας την επόμενη εβδομάδα.Οι συμμετέχοντες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα δικά τους δυνατά σημεία για να ενισχύσουν ο ένας τον άλλον σε περιόδους κρίσης.Πολλοί άνθρωποι στην παροχή συμβουλών για διαχείριση θυμού ή διαταραχές κοινωνικής κακομεταχείρισης συχνά επωφελούνται από την ομαδική θεραπεία, επειδή μπορούν να δουν άλλους που αντιμετωπίζουν τις ίδιες δυσκολίες.αποδεδειγμένο αποτελεσματικό για τους περισσότερους συμμετέχοντες.Οι ομαδικές συνεδρίες διαρκούν γενικά μερικούς μήνες έως μερικά χρόνια και η συμμετοχή είναι σχεδόν πάντα εθελοντική.Ορισμένες ομάδες ανάκαμψης, όπως οι ανώνυμοι αλκοολικοί, χρησιμοποιούν τεχνικές ομαδικής θεραπείας για να βοηθήσουν τους τοξικομανείς να βρουν δύναμη σε αριθμούς και να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι μόνοι στον κόσμο.