Apa keuntungan dari terapi kelompok?

Ketika seseorang pertama kali mencari bantuan profesional untuk menangani masalah emosional atau psikologis, sesi konseling biasanya satu-satu dengan psikoterapis atau psikolog terlatih.Namun, seiring kemajuan sesi ini dan klien menjadi lebih nyaman, beberapa konselor dapat memperkenalkan gagasan terapi kelompok.Ini sering terdiri dari sekelompok kecil klien, biasanya jumlahnya tidak lebih dari 10 hingga 15, yang dipilih secara khusus untuk berbagai sudut pandang dan pengalaman mereka.Terapis berharap bahwa interaksi sosial dan dinamika sesi kelompok akan memberikan setiap klien individu dengan perspektif yang sangat dibutuhkan tentang keadaannya sendiri atau sendiri.

Salah satu keuntungan dari melakukan terapi dalam kelompok adalah keragaman pendapat.Hubungan antara klien individu dan terapis bisa menjadi sangat picik.Pikiran yang diungkapkan dalam sesi ini tidak sering ditantang oleh terapis, hanya diperiksa lebih dekat.Namun, dalam sesi kelompok, setiap peserta bebas untuk menantang atau mengkritik pernyataan peserta lain, dalam batas -batas tertentu.Seorang pecandu yang berpengalaman dalam pemulihan, misalnya, dapat mengenali penolakan pecandu lain dan membujuknya untuk menghadapi kenyataan.Dengan mendorong beragam pendapat, terapi kelompok dapat secara efektif memotivasi setiap peserta menuju interaksi yang lebih jujur dengan orang lain.

Keuntungan lain dari jenis terapi ini adalah interaksi sosial antara berbagai usia, budaya dan jenis kelamin.Banyak pemimpin terapi kelompok bersikeras pada bentuk anonimitas dan keleluasaan di luar sesi, sehingga setiap peserta bebas untuk menetapkan pengidentifikasi mereka sendiri kepada peserta lain.Seseorang mungkin mewakili orang tua yang menindas, sementara yang lain dapat dilihat sebagai pasangan.Keragaman ini sangat membantu bagi mereka yang menderita gangguan kecemasan sosial atau masalah harga diri.Misalnya, saat dalam sesi, seorang pria muda yang menderita gangguan kecemasan sosial dapat belajar bagaimana ia dirasakan oleh seorang wanita yang menarik, sosok orang tua yang lebih tua, dan seorang pria seusianya.Ketika peserta mulai mendamaikan keyakinan irasional mereka dengan kenyataan, penyembuhan emosional sejati dapat dimulai.

Beberapa peserta dalam sesi kelompok mungkin merasakan peningkatan tujuan atau struktur.Dengan menghadiri pertemuan yang dijadwalkan secara berkala, beberapa yang menderita gangguan sosial mungkin merasakan rasa memiliki.Seorang peserta yang merasa sangat membutuhkan atau tidak berdaya satu minggu bisa menjadi pemimpin kelompok yang percaya diri minggu depan.Peserta dapat menggunakan kekuatan mereka sendiri untuk saling mendukung selama masa krisis.Banyak orang dalam konseling untuk manajemen kemarahan atau gangguan penyesuaian sosial sering mendapat manfaat dari terapi kelompok, karena mereka dapat melihat orang lain yang menghadapi kesulitan yang sama.

Sementara terapi kelompok mungkin bukan pengaturan yang ideal untuk semua yang mencari konseling pribadi, sesi -sesi ini mengalamiterbukti efektif untuk sebagian besar peserta.Sesi kelompok umumnya berlangsung beberapa bulan hingga beberapa tahun, dan partisipasi hampir selalu sukarela.Sejumlah kelompok pemulihan, seperti Alcoholics Anonymous, menggunakan teknik terapi kelompok untuk membantu pecandu menemukan kekuatan dalam jumlah dan menyadari bahwa mereka tidak sendirian di dunia.