Những lợi thế của liệu pháp nhóm là gì?

Khi một cá nhân lần đầu tiên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để đối phó với một vấn đề về cảm xúc hoặc tâm lý, các buổi tư vấn thường là một chọi một với một nhà trị liệu tâm lý hoặc tâm lý học được đào tạo.Tuy nhiên, khi các phiên này tiến triển và khách hàng trở nên thoải mái hơn, một số cố vấn có thể giới thiệu ý tưởng về liệu pháp nhóm.Điều này thường bao gồm một nhóm nhỏ khách hàng, thường không quá 10 đến 15 số, những người được chọn cụ thể cho các quan điểm và kinh nghiệm khác nhau của họ.Các nhà trị liệu hy vọng rằng sự tương tác xã hội và động lực của các phiên nhóm sẽ cung cấp cho mỗi khách hàng riêng lẻ quan điểm rất cần thiết về hoàn cảnh của chính mình hoặc của chính mình.Mối quan hệ giữa một khách hàng cá nhân và một nhà trị liệu có thể trở nên rất khó khăn.Những suy nghĩ thể hiện trong các phiên này thường không bị thách thức bởi nhà trị liệu, chỉ được kiểm tra chặt chẽ hơn.Tuy nhiên, trong một phiên nhóm, mỗi người tham gia có thể tự do thách thức hoặc phê bình các tuyên bố của người tham gia khác, trong một số ranh giới nhất định.Một người nghiện có kinh nghiệm trong quá trình phục hồi, ví dụ, có thể nhận ra một người nghiện khác từ chối và thuyết phục anh ta hoặc cô ta đối mặt với thực tế.Bằng cách khuyến khích các ý kiến đa dạng, liệu pháp nhóm có thể thúc đẩy hiệu quả mỗi người tham gia theo hướng tương tác trung thực hơn với những người khác.Nhiều nhà lãnh đạo trị liệu nhóm nhấn mạnh vào một hình thức ẩn danh và quyết định bên ngoài các phiên, vì vậy mỗi người tham gia có thể tự do gán số nhận dạng của riêng họ cho những người tham gia khác.Người ta có thể đại diện cho một cha mẹ áp bức, trong khi một người khác có thể được coi là người phối ngẫu.Sự đa dạng này là hữu ích cho những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội hoặc các vấn đề về lòng tự trọng.Ví dụ, trong khi trong các phiên, một thanh niên mắc chứng rối loạn lo âu xã hội có thể biết được anh ta được cảm nhận bởi một phụ nữ hấp dẫn, một nhân vật cha mẹ lớn tuổi và một người đàn ông bằng tuổi anh ta.Khi những người tham gia bắt đầu điều hòa niềm tin phi lý của họ với thực tế, sự chữa lành cảm xúc thực sự có thể bắt đầu. Một số người tham gia trong các phiên nhóm có thể cảm thấy một ý thức được cải thiện về mục đích hoặc cấu trúc.Bằng cách tham dự các cuộc họp thường xuyên theo lịch trình, một số người mắc chứng rối loạn xã hội có thể cảm thấy một cảm giác thuộc về.Một người tham gia cảm thấy đặc biệt cần thiết hoặc bất lực một tuần có thể trở thành một nhà lãnh đạo nhóm tự tin vào tuần tới.Người tham gia có thể sử dụng thế mạnh của riêng họ để củng cố lẫn nhau trong thời gian khủng hoảng.Nhiều người trong tư vấn cho quản lý tức giận hoặc rối loạn sai lầm xã hội thường được hưởng lợi từ liệu pháp nhóm, bởi vì họ có thể thấy những người khác đang gặp khó khăn như nhau.đã được chứng minh hiệu quả cho hầu hết những người tham gia.Các phiên nhóm thường kéo dài một vài tháng đến một vài năm và sự tham gia hầu như luôn luôn tự nguyện.Một số nhóm phục hồi, chẳng hạn như người nghiện rượu ẩn danh, sử dụng các kỹ thuật trị liệu nhóm để giúp người nghiện tìm thấy sức mạnh về số lượng và nhận ra rằng họ không đơn độc trên thế giới.