Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για κράμπες ποδιών;

Ορισμένες από τις καλύτερες θεραπείες για κράμπες ποδιών περιλαμβάνουν το τέντωμα της πληγείσας περιοχής και τον ύπνο σε μια θέση που δεν συμπιέζει τον μυ.Εάν οι κράμπες προκαλούνται από ορισμένα φάρμακα, μπορούν να συνταγογραφηθούν εναλλακτικά φάρμακα.Άλλες πιθανές θεραπείες για κράμπες των ποδιών εξαρτώνται από το αν είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης.Στις χειρότερες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα φάρμακο που ονομάζεται κινίνη, αν και αυτό θεωρείται έσχατη λύση λόγω πιθανών παρενεργειών. "Θεωρείται ότι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για κράμπες των ποδιών είναι τεντωμένο.Υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτό, αν και πολλοί επαγγελματίες υγείας εξακολουθούν να το συμβουλεύουν επειδή υπάρχουν λίγες αρνητικές παρενέργειες.Εάν, για παράδειγμα, ένα άτομο πάσχει από επαναλαμβανόμενες κράμπες ποδιών στο μοσχάρι, ένα απλό τέντωμα μόσχου κατά τη διάρκεια της ημέρας και πριν από το κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει.Για να εκτελέσετε ένα τέντωμα μοσχαριών, σταθείτε σε μικρή απόσταση από έναν τοίχο και λυγίστε προς τα εμπρός, διατηρώντας τα τακούνια στο πάτωμα, μέχρι να γίνει ένα τέντωμα.

Εάν οι κράμπες των ποδιών εμφανίζονται συχνά τη νύχτα, αυτό μπορεί να σχετίζεται με τη θέση τηςτο άτομο κοιμάται μέσα. Οι κράμπες είναι συνήθως το αποτέλεσμα του μυός που τοποθετείται σε συντομευμένη κατάσταση.Εάν το πόδι είναι καμπυλωμένο κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο κίνδυνος είναι πολύ μεγαλύτερος.Η θέση που το άτομο πρέπει να προσπαθήσει να κοιμηθεί εξαρτάται από το μέρος του ποδιού που επηρεάζεται από κράμπες.Εάν ένα άτομο παίρνει πολλές κράμπες, ειδικά μετά την έναρξη μιας νέας συνταγής, θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό.Μπορεί να υπάρχουν εναλλακτικοί τύποι φαρμάκων που θα μπορούσαν να ληφθούν οι οποίοι δεν παράγουν τις ίδιες παρενέργειες.

Άλλες θεραπείες για κράμπες των ποδιών εξαρτώνται από την αιτία του προβλήματος.Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κράμπες εάν είναι αφυδατωμένοι.Σε αυτή την περίπτωση, ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει τη λήψη περισσότερων υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας.Οι έγκυες γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό να υποφέρουν από κράμπες ποδιών.Κατά γενικό κανόνα, εάν οι κράμπες αποτελούν σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης, ο ασθενής θα υποφέρει από πρόσθετα προβλήματα.Εάν οι κράμπες εμφανίζονται χωρίς άλλα αξιοσημείωτα σημάδια, ωστόσο, ταξινομούνται ως έχουν μια «μη ειδική» αιτία.

Ένα φάρμακο που ονομάζεται κινίνη είναι μερικές φορές συνταγογραφείται εάν οι κράμπες των ποδιών είναι σοβαρές ή εάν άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει.Το φάρμακο είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για κράμπες ποδιών, αλλά έχει κάποιες πιθανές παρενέργειες.Αυτές περιλαμβάνουν συνθήκες αίματος, έμετο και ζάλη.Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ασυνήθιστες στα χαμηλά επίπεδα που συνταγογραφούνται για κράμπες, ωστόσο.