Ano ang mga pinakamahusay na lunas para sa mga leg cramp?

Ang ilan sa mga pinakamahusay na lunas para sa mga leg cramp ay kasama ang pag -unat ng apektadong lugar at pagtulog sa isang posisyon na hindi mai -compress ang kalamnan.Kung ang mga cramp ay sanhi ng ilang mga gamot, maaaring inireseta ang mga alternatibong gamot.Ang iba pang mga potensyal na lunas para sa mga leg cramp ay nakasalalay kung ang mga ito ay isang sintomas ng isang mas malubhang kondisyon.Sa mga pinakamasamang kaso, ang isang gamot na tinatawag na quinine ay maaaring inireseta, bagaman ito ay itinuturing na isang huling resort dahil sa mga potensyal na epekto.Mayroong maliit na ebidensya na pang -agham upang suportahan ito, bagaman maraming mga propesyonal sa kalusugan ang nagpapayo pa rin dito dahil kakaunti ang mga negatibong epekto.Kung, halimbawa, ang isang tao ay naghihirap mula sa paulit -ulit na leg cramp sa guya, isang simpleng guya ng guya sa araw at bago matulog ay maaaring makatulong.Upang maisagawa ang isang guya ng guya, tumayo ng isang maikling distansya na malayo sa isang pader at yumuko pasulong, habang pinapanatili ang mga takong sa sahig, hanggang sa madama ang isang kahabaan.Ang tao ay natutulog. Ang mga cramp ay karaniwang bunga ng kalamnan na inilalagay sa isang pinaikling estado;Kung ang binti ay kulot sa gabi, ang panganib ay mas malaki.Ang posisyon na dapat subukan ng tao na matulog ay nakasalalay sa kung aling bahagi ng binti ang apektado ng mga cramp.

Ang ilang mga uri ng gamot ay maaaring maging sanhi ng mga leg cramp o gawing mas malamang.Kung ang isang tao ay nakakakuha ng maraming mga cramp, lalo na pagkatapos magsimula ng isang bagong reseta, dapat siyang makipag -usap sa isang doktor.Maaaring may mga alternatibong uri ng gamot na maaaring makuha na hindi makagawa ng parehong mga epekto.

Ang iba pang mga lunas para sa mga leg cramp ay nakasalalay sa sanhi ng problema.Ang mga tao ay mas malamang na magdusa mula sa mga cramp kung sila ay nalulumbay;Sa kasong ito, maaaring payuhan ng isang doktor ang pagkuha ng mas maraming likido sa araw.Ang mga buntis na kababaihan ay mas malamang na magdusa mula sa mga leg cramp.Bilang isang pangkalahatang tuntunin, kung ang mga cramp ay isang sintomas ng isang mas matinding kondisyon, ang pasyente ay magdurusa sa mga karagdagang problema.Kung ang mga cramp ay naganap nang walang iba pang mga kapansin-pansin na mga palatandaan, gayunpaman, sila ay inuri bilang pagkakaroon ng isang "hindi tiyak" na dahilan.Ang gamot ay isa sa mga pinaka -epektibong lunas para sa mga leg cramp, ngunit may ilang mga potensyal na epekto.Kasama dito ang mga kondisyon ng dugo, pagsusuka, at pagkahilo.Ang mga side effects ay hindi pangkaraniwan sa mababang antas na inireseta para sa mga cramp, gayunpaman.