Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για τη διαχείριση θυμού για εφήβους;

Ορισμένες από τις καλύτερες συμβουλές για τη διαχείριση θυμού για τους εφήβους περιλαμβάνουν μεθόδους ανακατεύθυνσης της εστίασης της προσοχής, την εξεύρεση υγιεινών τρόπων για να εκφράσουμε τον θυμό και τη συζήτηση τρόπων για να μιλήσουμε για θέματα θυμού.Περιστασιακά, η διαχείριση θυμού για τους εφήβους θα περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός περιοδικού θυμού, την εξεύρεση ενός χορηγού διαχείρισης θυμού και την ανάπτυξη εναλλακτικών σχεδίων συμπεριφοράς.Μια άλλη συμβουλή για την ενίσχυση της διαχείρισης θυμού για τους εφήβους είναι να αναπτύξει μια λίστα θετικών και αρνητικών αποτελεσμάτων για εκρήξεις θυμού, καθώς και να δημιουργηθεί καλύτερους τρόπους έκφρασης του θυμού..Το πρόβλημα που συναντούν πολλοί έφηβοι είναι η πεποίθηση ότι ο θυμός είναι κακός ή ανθυγιεινός.Μία από τις σημαντικότερες συμβουλές για την αντιμετώπιση της διαχείρισης θυμού για τους εφήβους είναι η ικανότητα να εξηγηθεί στους εφήβους ότι όλος ο θυμός δεν είναι απαραιτήτως κακός.Μια άλλη σημαντική συμβουλή για την παροχή διαχείρισης θυμού για εφήβους είναι να σχηματίσουν μια ομαδική συμβουλευτική ή συνεδρία συζήτησης.Αυτό επιτρέπει στους έφηβους να προσδιορίσουν πώς ο ανθυγιεινός τρόπος έκφρασης του θυμού έχει επηρεάσει άλλους έφηβους.Ένα παιδί θα λέει συνήθως σε έναν σύμβουλο ή σε οποιονδήποτε να τον ακούει ποιο είναι το ανησυχητικό ζήτημα.Μια συμβουλή είναι για τον ερευνητή να ακούσει αρκετά προσεκτικά σε αυτό που λέγεται ότι είναι σε θέση να ζητήσει τις κατάλληλες ερωτήσεις για να τραβήξει τον λόγο έξω.Μια συμβουλή για αποτελεσματική επικοινωνία με έναν έφηβο είναι ο ερευνητής να είναι ειλικρινής μαζί του και να μην πει στους έφηβους.Είναι συνήθως καλύτερο ότι οι σύμβουλοι δεν λένε στον έφηβο τι θέλουν να ακούσουν μόνο για να κατευνάσουν τον έφηβο, καθώς αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι ο λόγος για το πρόβλημα του θυμού.Ο έφηβος διατηρεί ένα περιοδικό θυμού και μια εναλλακτική λύση στη λίστα αντίδρασης θυμού.Το περιοδικό θυμού θα πρέπει να διατηρήσει ένα αρχείο των ανθυγιεινών εκρήξεων θυμού, τον λόγο για την έκρηξη καθώς και το αποτέλεσμα της έκρηξης θυμού.Μια εναλλακτική λίστα αντίδρασης θυμού πρέπει να απαριθμεί τόσο μια τυπική έκρηξη θυμού που εκφράζει συνήθως ο έφηβος όσο και μια εναλλακτική αντίδραση που θα μπορούσε να εκφράσει καλύτερα τα συναισθήματα του εφήβου.Προκειμένου να παρέχεται υγιής διαχείριση θυμού για εφήβους, μια συμβουλή για τον κατάλογο εναλλακτικής αντίδρασης είναι να αναπτύξει τον κατάλογο σε μια ομαδική ρύθμιση.Αυτό επιτρέπει στους συναδέλφους να μοιράζονται ιδέες για τη διαχείριση του θυμού.