Những lời khuyên tốt nhất để quản lý tức giận cho thanh thiếu niên là gì?

Một số lời khuyên tốt nhất để quản lý tức giận cho thanh thiếu niên bao gồm các phương pháp chuyển hướng trọng tâm của sự chú ý, tìm ra những cách lành mạnh để thể hiện sự tức giận và thảo luận về các cách để nói về các vấn đề tức giận.Thỉnh thoảng, quản lý tức giận cho thanh thiếu niên sẽ liên quan đến việc giữ một tạp chí tức giận, tìm kiếm một nhà tài trợ quản lý tức giận và phát triển các kế hoạch hành vi thay thế.Một mẹo khác để hỗ trợ quản lý tức giận cho thanh thiếu niên là phát triển một danh sách các kết quả tích cực và tiêu cực cho sự bùng nổ của sự tức giận, cũng như tạo ra những cách tốt hơn để thể hiện sự tức giận..Vấn đề mà nhiều thanh thiếu niên gặp phải là niềm tin rằng tất cả sự tức giận đều xấu hoặc không lành mạnh.Một trong những lời khuyên quan trọng nhất trong việc đối phó với quản lý tức giận cho thanh thiếu niên là khả năng giải thích cho thanh thiếu niên rằng tất cả sự tức giận không nhất thiết là xấu.Một mẹo quan trọng khác để cung cấp quản lý tức giận cho thanh thiếu niên là thành lập một buổi tư vấn hoặc thảo luận nhóm.Điều này cho phép thanh thiếu niên xác định cách thể hiện sự tức giận không lành mạnh đã ảnh hưởng đến thanh thiếu niên khác.Điều này cũng sinh ra thảo luận về các phương pháp tốt hơn để thể hiện sự tức giận thông qua việc so sánh kết quả từ các phương pháp khác nhau.

Tích cực lắng nghe thanh thiếu niên có lẽ là một trong những phương pháp tốt nhất để hiểu được sự tức giận của họ.Một đứa trẻ thường sẽ nói với một cố vấn hoặc bất cứ ai lắng nghe anh ấy hoặc cô ấy vấn đề rắc rối là gì.Một mẹo là để người phỏng vấn lắng nghe đủ cẩn thận để nói rằng có thể hỏi các câu hỏi thích hợp để rút ra lý do.Một mẹo để giao tiếp hiệu quả với một thiếu niên là để người phỏng vấn trung thực với anh ta hoặc cô ta và không nói với thiếu niên không trung thực.Thông thường, tốt nhất là các cố vấn không nói với thiếu niên những gì họ muốn nghe chỉ để xoa dịu thiếu niên, vì hành vi này có thể là lý do cho vấn đề tức giận ở nơi đầu tiên.Teen giữ một tạp chí tức giận và một sự thay thế cho danh sách phản ứng tức giận.Tạp chí tức giận nên duy trì một hồ sơ về sự tức giận không lành mạnh, lý do cho sự bùng nổ cũng như kết quả của sự tức giận.Một danh sách phản ứng thay thế tức giận phải liệt kê cả sự tức giận điển hình mà thiếu niên thường thể hiện và một phản ứng thay thế có thể thể hiện tốt hơn cảm xúc của thanh thiếu niên.Để cung cấp quản lý tức giận lành mạnh cho thanh thiếu niên, một mẹo cho danh sách phản ứng thay thế là phát triển danh sách trong cài đặt nhóm.Điều này cho phép các thanh thiếu niên chia sẻ ý tưởng để quản lý sự tức giận.