Ποιοι είναι οι διάφοροι τύποι συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι συμπληρωματικών και εναλλακτικών ιατρικών θεραπειών που λειτουργούν παράλληλα με τις κατάλληλες ιατρικές συμβουλές και πολλές από αυτές τις θεραπείες δείχνουν υπόσχεση για την ανακούφιση του άγχους σε μερικούς ανθρώπους.Αυτοί οι τύποι θεραπειών μπορούν να κυμαίνονται από την υπνοθεραπεία έως τη φυτική ιατρική, καθώς και τη ρεφλεξολογία, τη θεραπεία μασάζ και την ολιστική διατροφική συμβουλευτική.Άλλοι τύποι τεχνικών συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής είναι η τεχνική διαλογισμού και συναισθηματικής ελευθερίας, σχεδιασμένη να χαλαρώνει το σώμα και να ηρεμήσει το μυαλό κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων.Δεδομένου ότι το άγχος μπορεί πραγματικά να μειώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να οδηγήσει σε βραδύτερη επούλωση, ορισμένοι γιατροί μπορούν να συστήσουν αυτούς τους τύπους συμπληρωματικών και εναλλακτικών προσεγγίσεων σε ασθενείς παράλληλα με ιατρικές διαδικασίες ή φάρμακα.

Ο διαλογισμός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους συμπληρωματικών προσεγγίσεων της συμβατικής ιατρικής, καθώς ορισμένες ασθένειες ή ασθένειες αντιστοιχούν σε αυξημένα επίπεδα στρες στο σώμα.Συχνά, ο διαλογισμός θα περιλαμβάνει το κλείσιμο των ματιών και την απλή χαλάρωση του σώματος.Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι δάσκαλοι διαλογισμού που καθοδηγούν τους ασθενείς σε πιο προηγμένες μορφές διαλογισμού.Η υπνοθεραπεία είναι μια αναγνωρισμένη μορφή συμπληρωματικής προσέγγισης που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον πόνο σε ορισμένα άτομα και προκαλεί βαθύτερα επίπεδα εμπιστοσύνης και χαλάρωσης σε έναν ασθενή.Πολλοί γιατροί μπορούν να παραπέμψουν έναν ασθενή σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο για ύπνωση ή σε έναν εξάσκηση υπνοθεραπευτή. Μεταξύ όλων των τύπων συμπληρωματικών και εναλλακτικών προσεγγίσεων που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της φυσικής έντασης, η θεραπεία μασάζ μπορεί να είναι η πιο δημοφιλής μέθοδος.Η ρεφλεξολογία είναι ένας τύπος θεραπείας μασάζ που λειτουργεί σε διαφορετικά μέρη των ποδιών, τα οποία λέγεται ότι αντιστοιχούν σε ορισμένες θέσεις στο σώμα.Παρόλο που η χρήση της ρεφλεξολογίας δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει τις ασθένειες σε όλο το σώμα, μασάζ ορισμένων περιοχών των ποδιών, είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων στρες.Ο βελονισμός είναι μια σχετική μορφή ρεφλεξολογίας, αλλά αντί να επικεντρώνεται κυρίως στα πόδια, ολόκληρο το σώμα χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της πρακτικής.

Η τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας είναι ένας τύπος βελονισμού που χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική που συνδυάζει θετική σκέψη με επιβεβαιώσεις και χρησιμοποιεί το χτύπηματων δακτύλων σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου, του λαιμού και των ώμων.Δεδομένου ότι η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο σε ορισμένες ασθένειες και ασθένειες, πολλοί γιατροί συνιστούν να αναζητούν διατροφική συμβουλευτική από έναν διαιτολόγο ως μια υγιή συμπληρωματική προσέγγιση στην ιατρική.Πολλές από αυτές τις τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν σε ορισμένες διαταραχές που απαιτούν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς το άγχος μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στη μείωση της ανοσολογικής λειτουργίας.Με μειωμένη ανοσολογική λειτουργία, η θεραπεία μπορεί να επιβραδυνθεί σε πολλούς ανθρώπους.