Các loại thuốc bổ sung và thay thế khác nhau là gì?

Có nhiều loại phương pháp điều trị y học bổ sung và thay thế khác nhau hoạt động cùng với lời khuyên y tế thích hợp, và nhiều phương pháp điều trị này cho thấy lời hứa trong việc giảm bớt căng thẳng ở một số người.Những loại phương pháp điều trị này có thể bao gồm từ liệu pháp thôi miên đến thuốc thảo dược, cũng như bấm huyệt, trị liệu massage và tư vấn dinh dưỡng toàn diện.Các loại kỹ thuật y học bổ sung và thay thế khác là thiền định và kỹ thuật tự do cảm xúc, được thiết kế để thư giãn cơ thể và làm dịu tâm trí trong những tình huống căng thẳng.Vì căng thẳng thực sự có thể làm giảm hệ thống miễn dịch và dẫn đến quá trình chữa bệnh chậm hơn, một số bác sĩ có thể đề xuất các loại phương pháp tiếp cận y học bổ sung và thay thế cho bệnh nhân cùng với các thủ tục y tế hoặc thuốc.Thiền là một trong những loại phương pháp bổ sung phổ biến nhất đối với y học thông thường, vì một số bệnh hoặc bệnh tương ứng với mức độ căng thẳng tăng cao trong cơ thể.Thông thường, thiền sẽ liên quan đến việc nhắm mắt và chỉ đơn giản là thư giãn cơ thể;Tuy nhiên, có một số giáo viên thiền định hướng dẫn bệnh nhân vào các hình thức thiền định tiên tiến hơn.Liệu pháp thôi miên là một hình thức được công nhận của một phương pháp bổ sung đã được chứng minh là làm giảm đau ở một số cá nhân và gây ra sự tự tin và thư giãn sâu hơn ở bệnh nhân.Nhiều bác sĩ có thể giới thiệu một bệnh nhân đến bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học về thôi miên hoặc bác sĩ thôi miên thực hành.

Trong số tất cả các loại phương pháp y học bổ sung và thay thế được sử dụng để chống căng thẳng vật lý, liệu pháp massage có thể là phương pháp phổ biến nhất.Phát âm là một loại liệu pháp massage hoạt động ở những nơi khác nhau của bàn chân, được cho là tương ứng với các vị trí nhất định trong cơ thể.Mặc dù sử dụng bấm huyệt đã không được chứng minh một cách khoa học để làm giảm các bệnh trên khắp cơ thể bằng cách xoa bóp một số vùng bàn chân, nhưng nó có hiệu quả trong việc giảm mức độ căng thẳng.Châm cứu là một hình thức phát âm liên quan, nhưng thay vì tập trung chủ yếu vào bàn chân, toàn bộ cơ thể được sử dụng trong quá trình thực hành. Kỹ thuật tự do cảm xúc là một loại châm cứu được sử dụng trong y học thay thế kết hợp suy nghĩ tích cực với sự khẳng định và sử dụng khai tháccủa các ngón tay trên các vùng khác nhau của khuôn mặt, cổ và vai.Vì dinh dưỡng có thể đóng một vai trò trong một số bệnh tật và bệnh tật, nhiều bác sĩ khuyên bạn nên tìm kiếm tư vấn dinh dưỡng bởi một chuyên gia dinh dưỡng như một phương pháp bổ sung lành mạnh cho y học.Nhiều trong số các kỹ thuật này có thể hữu ích trong một số rối loạn đòi hỏi một hệ thống miễn dịch lành mạnh, vì căng thẳng có thể đóng một vai trò trong việc giảm chức năng miễn dịch.Với chức năng miễn dịch giảm, sự chữa lành có thể bị chậm lại ở nhiều người.