Ποιοι είναι οι κίνδυνοι των χάπια βιταμίνης C;

Η βιταμίνη C είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία που βοηθά το σώμα με διάφορους τρόπους.Βοηθά στη σύνθεση του κολλαγόνου, βοηθά στη λειτουργία του εγκεφάλου και χρησιμεύει ως ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων καρκίνων.Δεδομένου ότι η βιταμίνη C έχει μεγάλα οφέλη και επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούν να παράγουν η ίδια τη βιταμίνη C, πρέπει να το πάρουν από εξωτερικές πηγές όπως τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα.Τα χάπια βιταμίνης C, ωστόσο, έρχονται με έναν αριθμό πιθανών κινδύνων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων γαστρεντερικών προβλημάτων και πέτρες νεφρών.Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα ορισμένων απαραίτητων θρεπτικών ουσιών, να διαβρώνει το οδοντικό σμάλτο και να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.Ορισμένοι εμπειρογνώμονες έχουν επίσης βρει στοιχεία ότι τα χάπια βιταμίνης C μπορούν να έχουν αρνητικές αντιδράσεις όταν συνδυάζονται με ορισμένα φάρμακα και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ορισμένων γενετικών μεταλλάξεων και γενετικών ανωμαλιών.Ομοίως, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι θεραπείες χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας μπορούν να μεταβληθούν με τη βιταμίνη C.

Η μέση συνιστώμενη δόση βιταμίνης C για ενήλικες είναι μεταξύ 75 και 120 mg την ημέρα.Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μεγάλες δόσεις βιταμίνης C είναι πολύ πάνω από το συνιστώμενο επίπεδο έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν δυσπεψία, κυρίως όταν τα χάπια είχαν ληφθεί με άδειο στομάχι.Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με πεπτικά μπορεί να περιλαμβάνουν διάρροια, ναυτία και έμετο.Ορισμένες ιατρικές μελέτες έχουν επίσης δείξει πονοκέφαλο, κόπωση και προβλήματα στον ύπνο ως παρενέργειες που σχετίζονται με συμπληρώματα βιταμίνης C.

Μειωμένα επίπεδα άλλων διαιτητικών απαιτήσεων, όπως η βιταμίνη Β12 και ο χαλκός, έχουν αναφερθεί ως παρενέργειες της λήψης χάπια βιταμίνης CΚαλά.Σύμφωνα με κάποια έρευνα, τα άτομα που λαμβάνουν χάπια βιταμίνης C μπορεί επίσης να διατρέχουν τον κίνδυνο ακατάλληλης απορρόφησης σιδήρου.Η υπερβολική βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει υπερβολική απέκκριση της βιταμίνης και του οξέος της, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στη διάβρωση του οδοντικού σμάλτου και να επιδεινώσει τις αλλεργικές αντιδράσεις.μεταλλάξεις και γενετικές ανωμαλίες.Μερικοί ερευνητές υποστήριξαν ότι δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα για να αποδειχθεί συγκεκριμένα αυτό.Ομοίως, μελέτες περιπτώσεων έχουν δείξει την ανάπτυξη πέτρες νεφρών που υποστηρίζουν ορισμένοι ερευνητές συνδέθηκε με υψηλή πρόσληψη βιταμίνης C, αλλά οι περισσότεροι επιστήμονες συμφωνούν ότι απαιτούνται περαιτέρω δοκιμές.Περαιτέρω δοκιμές γίνεται επίσης για να μελετηθεί εάν η βιταμίνη C μπορεί να παρεμβαίνει στην αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων, όπως τα φάρμακα χημειοθεραπείας.Η δοκιμή μέχρι στιγμής ήταν ασαφής.Οι γιατροί μπορούν να συζητήσουν τους κινδύνους και τις παρενέργειες και να κάνουν συστάσεις για ασφαλή επίπεδα δοσολογίας.