Τι είναι η ασύμμετρη εξισορρόπηση του σώματος;

Η ασύμμετρη εξισορρόπηση του σώματος είναι η συνδυασμένη χρήση τόσο της νευρομυϊκής θεραπείας του Paul St. John όσο και της Hatha Yoga για να βρει ανακούφιση από πόνο ή δυσφορία και να αποκτήσει ομοιόσταση και ισορροπία.Η ασύμμετρη εξισορρόπηση του σώματος συσχετίζεται συχνά με την ολιστική ιατρική επειδή επιχειρεί να αντιμετωπίσει την αιτία των συμπτωμάτων και όχι μόνο στα ίδια τα συμπτώματα.

Ο Paul St. John και το κέντρο θεραπείας του πόνου, που δημιουργήθηκε το 2004, χρησιμοποιούν τις πιο σύγχρονες μη επεμβατικές τεχνικές για να επικεντρωθούν στη σχέση μεταξύ των μυών, των συνδέσμων, της περιτονίας, του μαλακού ιστού και του νευρικού συστήματος.Με την κατανόηση της φύσης της ευθυγράμμισης και της συμμετρίας στο σώμα, οι θεραπείες του Αγίου Ιωάννη είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις υποκείμενες αιτίες του πόνου.Είναι αυτή η κατανόηση που συνδυάζεται τόσο καλά με το Iyengar Yoga ως συμπληρωματική θεραπεία, καθώς ενισχύει τους μύες και αυξάνει την κυκλοφορία που προάγει την επούλωση. Η

yyengar γιόγκα συνδέεται συνήθως με την ασύμμετρη εξισορρόπηση του σώματος.Αυτό ακολουθεί την πιο παραδοσιακή μορφή της Hatha Yoga γνωστή ως Ashtanga Yoga.Αυτή η μορφή γιόγκα χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει το μυαλό, τη διάνοια και το εγώ ενώ ευθυγραμμίζει το σώμα.

Η ασύμμετρη εξισορρόπηση του σώματος προέρχεται από την έννοια του σώματος όπως είναι και όχι όπως θα έπρεπε.Το πρώτο βήμα για την απόκτηση ισορροπίας σε οποιοδήποτε μέρος της ζωής σας είναι η αποδοχή του τρόπου με τον οποίο είναι τα πράγματα.Μόλις δείτε τα πράγματα όπως είναι, μπορείτε να εξισορροπήσετε το εξωτερικό σώμα με τις ενέργειες του εσωτερικού σώματος για να δημιουργήσετε ένα συνολικό αίσθημα ισορροπίας ή ευημερίας.δημοφιλή μέσα από πολλά εργονομικά φιλικά εργαλεία.Η διατήρηση των καρπών ανυψωμένων είναι μια προσπάθεια εξισορρόπησης της δραστηριότητας της πληκτρολόγησης ενάντια στην τάση να αφήσουμε τους καρπούς να πέσουν.Η οσφυϊκή υποστήριξη σε αυτοκίνητα και καρέκλες έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν τους πίσω μύες ενάντια στη ζημιά που κάθεται για μεγάλες περιόδους μπορεί να κάνει.

Εάν νομίζετε ότι είστε πολύ άκαμπτοι ή ίσως σε πάρα πολύ πόνο για να εξασκηθείτε σε αυτές τις τεχνικές θα πρέπει να μιλήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας.Σε πολλές περιπτώσεις η ασύμμετρη εξισορρόπηση του σώματος μέσω της θεραπείας και της γιόγκα θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε κάποια ευελιξία.Η γιόγκα δεν πρέπει ποτέ να είναι ένας διαγωνισμός είναι πάντα μια πρακτική.Εστίαση σε αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα για ένα καλύτερο αίσθημα ευημερίας αύριο.