Τι είναι η πρόληψη της έκθεσης και της απόκρισης;

Η πρόληψη της έκθεσης και της απόκρισης αναφέρεται σε μια θεραπεία για να βοηθήσει στη διαχείριση, τον έλεγχο και ενδεχομένως να θεραπεύσει ορισμένες ψυχολογικές διαταραχές.Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως από ψυχοθεραπευτές ή ψυχολόγους, αλλά μπορεί επίσης να είναι αυτοδίδακτος με την κατάλληλη γνώση.Σε αυτή τη μορφή θεραπείας, ο ασθενής εκτίθεται σε οποιαδήποτε ζητήματα προκαλεί προβλήματα σε μια προσπάθεια να ανακατασκευαστεί ο ίδιος.Η ιδέα είναι να βοηθήσουμε τον ασθενή να ξεπεράσει τα προβλήματα με την αντιμετώπιση τους χωρίς να έχει την επιλογή να αποσυρθεί.

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μια προϋπόθεση που έχει αντιμετωπιστεί με θεραπεία πρόληψης έκθεσης και απόκρισης.Με αυτή τη διαταραχή, οι σοβαροί καταναγκασμοί πάνω στις οποίες ο ασθενής μπορεί να εμμονή μπορεί να ελέγξει τη ζωή του στο σημείο που δεν είναι σε θέση να λειτουργήσει πλήρως.Η εκμάθηση του τρόπου ελέγχου των καταναγκασμών και της εμμονής συμπεριφοράς είναι συχνά η πιο απογοητευτική πτυχή της διαχείρισης του OCD.Με την πρόληψη της έκθεσης και της αντίδρασης, ένας ασθενής μαθαίνει πώς να αντιμετωπίζει τις εμμονές του και να τα αντιμετωπίζει εποικοδομητικά.

Το πρώτο σημαντικό βήμα στην έκθεση και την πρόληψη της αντίδρασης είναι ο ασθενής να τοποθετηθεί σε μια κατάσταση που συνήθως τον προκαλεί φόβο, εμμονή ήκάποιο είδος προβλήματος στην καθημερινή του ζωή.Αντιμέτωποι με την κατάσταση, τότε δεν επιτρέπεται να ενεργεί με την κανονική αρνητική του απάντηση.Αυτή η τεχνική γίνεται γενικά υπό επαγγελματική εποπτεία για καλύτερα αποτελέσματα.

Ένα παράδειγμα OCD θα ήταν ένας ασθενής που παρουσιάζει μια επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά, όπως ο έλεγχος μιας κλειδωμένης πόρτας επανειλημμένα πριν περπατήσει μακριά.Με την έκθεση και την απόκριση, αυτός ο ασθενής θα μάθει να είναι άνετα να κλειδώνει την πόρτα μόνο μία φορά.Παρά τον καταναγκασμό να γυρίσει και να ελέγξει την πόρτα περισσότερες φορές, θα αναγκάσει τον εαυτό του να φύγει και να μην κοιτάξει πίσω.Ο ασθενής μπορεί να μην είναι επιτυχής στα αρχικά στάδια και μπορεί να χρειαστεί αρκετές προσπάθειες για την απόκτηση νέων προτύπων συμπεριφοράς.Συχνά ένας ασθενής με OCD μπορεί να μην είναι σε θέση να περπατήσει μακριά ή να αγνοήσει τους καταναγκασμούς και τις εμμονή συμπεριφορές του.Σε μια τέτοια περίπτωση, θα χρειαστεί την παρέμβαση από έναν επαγγελματία.

Η πρόληψη της έκθεσης και της απόκρισης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία άλλων ψυχολογικών διαταραχών, όπως οι φοβίες.Τα άτομα που υποφέρουν από κοινωνική φοβία, τα οποία εκδηλώνονται σε ακραίες περιπτώσεις άγχους όταν αντιμετωπίζουν κοινωνικές καταστάσεις, μπορούν να επωφεληθούν από αυτή τη μορφή θεραπείας.Ένας ασθενής που αντιμετωπίζει προκλήσεις όταν τίθεται σε μια κοινωνική κατάσταση, όπως η συνάντηση νέων ανθρώπων, συχνά μπορεί να γίνει τόσο φοβισμένη ώστε το άγχος μπορεί να γίνει συναισθηματικά παγιδευτική.

Η συμπεριφορική θεραπεία που εμπλέκεται στην έκθεση και την πρόληψη της αντίδρασης θα τοποθετήσει τον ασθενή στο σενάριο που προκαλεί αγωνία που προκαλεί αγωνία.Εάν το άτομο αντιδρά κανονικά εκθέτοντας σημάδια πανικού και τρέχει μακριά, αυτές οι ενέργειες θα περιοριστούν.Αυτό μπορεί να διεξαχθεί εμποδίζοντας το μονοπάτι του ατόμου ή με άλλο εμπόδιο.Ενώ αυτή η μέθοδος μπορεί να φανεί σκληρή σε μερικούς, μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο θεραπείας για πολλούς ασθενείς.

Ορισμένες περιπτώσεις ενδέχεται να απαιτούν εκτεταμένες τεχνικές θεραπείας και φάρμακα για φαρμακευτική αγωγή ή φάρμακα κατά του άγχους.Ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας μπορεί να καθορίσει πότε απαιτείται περαιτέρω παρέμβαση για ανάκαμψη.