Phơi nhiễm và phòng ngừa phản ứng là gì?

Phơi nhiễm và phòng ngừa đáp ứng đề cập đến một phương pháp điều trị để giúp quản lý, kiểm soát và có khả năng chữa các rối loạn tâm lý nhất định.Phương pháp này thường được sử dụng bởi các nhà trị liệu tâm lý hoặc nhà tâm lý học, nhưng cũng có thể tự học với kiến thức đúng đắn.Trong hình thức điều trị này, bệnh nhân tiếp xúc với bất kỳ vấn đề nào đang gây ra vấn đề cho anh ta trong nỗ lực tự phục hồi.Ý tưởng là giúp bệnh nhân khắc phục các vấn đề bằng cách đối mặt với họ mà không cần phải rút tiền.Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một điều kiện đã được giải quyết với liệu pháp tiếp xúc và phòng ngừa đáp ứng.Với rối loạn này, sự ép buộc nghiêm trọng mà bệnh nhân có thể ám ảnh có thể kiểm soát cuộc sống của anh ta đến mức anh ta không thể hoạt động đầy đủ.Học cách kiểm soát các sự ép buộc và hành vi ám ảnh thường là khía cạnh khó chịu nhất của việc quản lý OCD.Với việc tiếp xúc và phòng ngừa phản ứng, một bệnh nhân học cách đối mặt với nỗi ám ảnh của mình và đối phó với họ một cách xây dựng.Một số loại vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của anh ấy.Đối mặt với tình huống này, sau đó anh ta không được phép hành động theo phản ứng tiêu cực bình thường của mình.Kỹ thuật này thường được thực hiện dưới sự giám sát chuyên nghiệp để có kết quả tốt nhất.Một ví dụ về OCD sẽ là một bệnh nhân thể hiện một hành vi lặp đi lặp lại như kiểm tra một cánh cửa bị khóa liên tục trước khi bỏ đi.Với phơi nhiễm và phòng ngừa đáp ứng, bệnh nhân này sẽ học cách thoải mái khóa cửa chỉ một lần.Mặc dù bắt buộc phải quay lại và kiểm tra cánh cửa nhiều lần hơn, anh ta sẽ buộc mình phải bước đi và không nhìn lại.Bệnh nhân có thể không thành công trong giai đoạn đầu và có thể mất một số nỗ lực để có được các mô hình hành vi mới.Thường thì một bệnh nhân mắc OCD có thể không thể bỏ đi hoặc bỏ qua những sự ép buộc và hành vi ám ảnh của anh ta.Trong trường hợp như vậy, anh ta sẽ cần sự can thiệp từ một chuyên gia.Phơi nhiễm và phòng ngừa phản ứng cũng có thể được sử dụng để điều trị các rối loạn tâm lý khác, chẳng hạn như ám ảnh.Những người mắc chứng ám ảnh xã hội, biểu hiện trong những trường hợp lo lắng cực độ khi phải đối mặt với các tình huống xã hội, có thể được hưởng lợi từ hình thức trị liệu này.Một bệnh nhân phải đối mặt với những thách thức khi bị đưa vào tình huống xã hội, chẳng hạn như gặp gỡ những người mới, thường có thể trở nên sợ hãi đến mức sự lo lắng có thể trở nên tê liệt về mặt cảm xúc..Nếu cá nhân thường phản ứng bằng cách thể hiện các dấu hiệu hoảng loạn và chạy trốn, những hành động đó sẽ bị hạn chế.Điều này có thể được tiến hành bằng cách chặn con đường của người hoặc với một trở ngại khác.Mặc dù phương pháp này có vẻ khắc nghiệt đối với một số người, nhưng nó có thể là một phương tiện điều trị hiệu quả cho nhiều bệnh nhân. Trong hầu hết các nguyên nhân cực đoan của các rối loạn tâm lý, việc tiếp xúc và phòng ngừa đáp ứng có thể không thành công.Một số trường hợp có thể yêu cầu các kỹ thuật trị liệu rộng hơn và thuốc hoặc thuốc chống lo âu.Một chuyên gia được đào tạo có thể xác định khi nào cần can thiệp thêm để phục hồi.