Τι είναι η αφηγηματική θεραπεία;

Η αφηγηματική θεραπεία είναι μια τεχνική ψυχοθεραπείας που δημιουργήθηκε από τους θεραπευτές David Epston και Michael White.Χρησιμοποιεί μερικές μεταμοντέρνες ιδέες για το πώς οι ιστορίες μπορούν να ερμηνευτούν πολύπλοκα και πώς οι έννοιες ή οι αναγνώσεις αυτών μπορούν να μετατοπιστούν για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να φτάσουν σε έναν πιο αυθεντικό εαυτό μέσω της εξερεύνησης των προσωπικών αφηγήσεων.Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι τείνουν να λένε ιστορίες για τη ζωή τους, αλλά οι ερμηνείες μπορεί να είναι σοβαρά περιορισμένες με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε αρκετά αρνητικές ή ελλιπείς ιδέες για τον εαυτό.Με την εξερεύνηση αυτών των ιστοριών μέσω του φακού του τι θέλουν οι άνθρωποι να είναι και όχι μέσω περιορισμένων ερμηνειών ή ανοίγοντας αυτές τις ιστορίες για πολύ πιο έλεγχο, ο τρόπος που αισθάνονται οι άνθρωποι για τον εαυτό τους και τη ζωή τους μπορούν να μετατοπιστούν σε μια θετική κατεύθυνση.Οι βασικές έννοιες στην αφηγηματική θεραπεία είναι ότι η συλλογή και η ερμηνεία των ιστοριών του ενός ατόμου είναι ανάλογη με την ταυτότητα αυτού του ατόμου.Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι ερμηνεύουν τις αφηγήσεις τους επηρεάζουν άμεσα τον τρόπο με τον οποίο βλέπουν τους εαυτούς τους.Η ιστορία και η ταυτότητα είναι αλληλένδετα και για να αλλάξουν η ταυτότητα, ο τρόπος με τον οποίο η ιστορία διαβάζεται ή αξιολογείται πρέπει να αλλάξει επίσης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ό, τι ονομάζονται ιστορίες κορεσμένων προβλημάτων, και αυτές συνήθως διαμορφώνουν την ταυτότητα και γίνονται πρωταρχικές στο μυαλό του ατόμου.Αυτοί οι τύποι ιστοριών τείνουν να είναι τόσο μεγάλοι ώστε να υπερκαλύπτουν ή να αγνοούν άλλα μέρη της αφήγησης ενός ατόμου που θα μπορούσε να πει μια διαφορετική ιστορία ή να αλλάξει την ερμηνεία της ζωής και του εαυτού.Έχουν επίσης την τάση να δίνουν στους ανθρώπους μια ασπρόμαυρη θέα του εαυτού αντί να επιτρέψουν την ιδέα ότι υπάρχουν πολλαπλές αντιφατικές ερμηνείες ταυτόχρονα.

Μια πολύ απλή εξήγηση των στόχων της αφηγηματικής θεραπείας, λοιπόν, είναι να βρούμε αυτές τις ιστορίες κορεσμένες με προβλήματα και να αρχίσουν να τις δοκιμάζουν ενώ αναζητούν άλλες αφηγήσεις που μπορεί να είναι αντιφατικές, αλλά ήταν από τις ιστορίες που κοροϊδεύουν με προβλήματα.Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω συνομιλιών θεραπευτή/πελατών ή με άλλους τρόπους, καθώς με τη συμμετοχή ενός τρίτου μέρους να καθίσει σε μια συνεδρία για μια συγκεκριμένη ιστορία της οποίας έχει προσωπικές γνώσεις.Αυτή η τεχνική δεν χρησιμοποιείται πάντοτε, αλλά τα τρίτα μέρη μπορούν να προσφέρουν διαφορετικές προοπτικές για την άποψη του πελάτη για ένα συγκεκριμένο γεγονός ή σειρά γεγονότων που αποτελούν μια αφήγηση και αυτο-ερμηνεία.

Η αφηγηματική θεραπεία ονομάζεται μεταμοντέρνα, διότι συνεχώς υποδηλώνει ότι υπάρχουνσύνθετες και πολλαπλές αναγνώσεις μιας ιστορίας.Οι αφηγήσεις αντιμετωπίζουν τους ανθρώπους όταν οι λαοί σχηματίζουν στενές αναγνώσεις που περιορίζουν τον εαυτό τους.Καθώς οι ερμηνείες γίνονται πιο ανοιχτές, ο εαυτός απελευθερώνεται από τη δουλεία περιορισμένης/ή προβολής.Μια πολυεπίπεδη άποψη βοηθά τους ανθρώπους να συντάσσουν νέες ιστορίες για τον εαυτό τους που είναι πολύ πιο αυθεντικές και πιο αληθινές στην αφήγηση μιας ολόκληρης ζωής.

Ανάλογα με την τοποθεσία, οι άνθρωποι ενδέχεται να είναι σε θέση να βρουν μερικούς ασκούμενους αφηγηματικής θεραπείας κοντά.Από τότε που ξεκίνησε η θεραπεία στην Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία στα τέλη του 20ου αιώνα, το ενδιαφέρον για αυτό έχει εξαπλωθεί σε πολλούς τομείς.Ακόμα, αυτή η μορφή θεραπείας δεν ασκεί εκτεταμένα σε πολλές περιοχές.