Liệu pháp tường thuật là gì?

Trị liệu kể chuyện là một kỹ thuật trị liệu tâm lý được tạo ra bởi các nhà trị liệu David Epston và Michael White.Nó sử dụng một số ý tưởng hậu hiện đại về cách các câu chuyện có thể được giải thích phức tạp và làm thế nào ý nghĩa hoặc bài đọc của chúng có thể thay đổi để giúp mọi người đến với một bản thân chân thực hơn thông qua việc khám phá các câu chuyện cá nhân.Nói cách khác, mọi người có xu hướng tự kể về những câu chuyện về cuộc sống của họ, nhưng những diễn giải có thể bị hạn chế nghiêm trọng theo thời gian, dẫn đến những ý tưởng khá tiêu cực hoặc không đầy đủ về bản thân.Bằng cách khám phá những câu chuyện này thông qua lăng kính của những gì mọi người muốn trở thành hơn là thông qua những diễn giải hạn chế, hoặc bằng cách mở ra những câu chuyện này để xem xét kỹ lưỡng hơn, cách mọi người cảm nhận về bản thân và cuộc sống của họ có thể thay đổi theo hướng tích cực.Các khái niệm chính trong trị liệu kể chuyện là bộ sưu tập và giải thích của một người về câu chuyện của anh ta hoặc cô ta tương tự như bản sắc của người đó.Cách mọi người giải thích câu chuyện của họ ảnh hưởng trực tiếp đến cách họ nhìn thấy chính họ.Câu chuyện và bản sắc được đan xen, và để thay đổi danh tính, cách đọc hoặc đánh giá câu chuyện cũng phải thay đổi.Hầu hết mọi người có những gì được gọi là những câu chuyện bão hòa vấn đề, và những điều này thường định hình nhất bản sắc và trở nên ưu việt trong tâm trí người.Những loại câu chuyện này có xu hướng lớn đến mức chúng siêu cấp hoặc bỏ qua các phần khác của một người kể chuyện có thể kể một câu chuyện khác hoặc thay đổi cách giải thích về cuộc sống và bản thân.Họ cũng có xu hướng cung cấp cho mọi người một cái nhìn đen trắng về bản thân thay vì cho phép ý tưởng rằng nhiều cách giải thích mâu thuẫn tồn tại cùng một lúc.Một lời giải thích rất đơn giản về các mục tiêu của trị liệu kể chuyện, sau đó, là tìm ra những câu chuyện bão hòa vấn đề này và bắt đầu kiểm tra chúng trong khi tìm kiếm những câu chuyện khác có thể mâu thuẫn nhưng đã bị những câu chuyện bão hòa vấn đề.Điều này có thể được thực hiện thông qua các cuộc trò chuyện của nhà trị liệu/khách hàng, hoặc theo những cách khác, như bằng cách liên quan đến một bên thứ ba để ngồi vào một phiên về một câu chuyện cụ thể mà anh ấy hoặc cô ấy có kiến thức cá nhân.Kỹ thuật này không phải lúc nào cũng được sử dụng, nhưng các bên thứ ba có thể cho vay những quan điểm khác nhau đối với quan điểm của khách hàng về một sự kiện hoặc một loạt các sự kiện tạo nên một câu chuyện và tự giải thích.phức tạp và nhiều bài đọc của một câu chuyện.Các câu chuyện khiến mọi người gặp rắc rối khi mọi người hình thành các bài đọc hẹp hạn chế bản thân.Khi các diễn giải trở nên cởi mở hơn, bản thân được giải phóng khỏi sự ràng buộc của giới hạn/hoặc quan điểm.Một quan điểm đa chọn lọc giúp mọi người tác giả những câu chuyện mới về bản thân họ xác thực hơn nhiều và chân thực hơn với câu chuyện của cả một cuộc sống.Tùy thuộc vào vị trí, mọi người có thể tìm thấy một vài học viên trị liệu kể chuyện gần đó.Kể từ khi liệu pháp bắt đầu ở Úc và New Zealand vào cuối thế kỷ 20, sự quan tâm đến nó đã lan sang nhiều khu vực.Tuy nhiên, hình thức trị liệu này không được thực hành rộng rãi ở nhiều khu vực.