Mi a narratív terápia?
A narratív terápia egy pszichoterápiás technika, amelyet David Epston és Michael White terapeuták készítettek.Néhány posztmodern elképzelést használ arról, hogy a történetek hogyan lehet összetett módon értelmezni, és hogyan változhatják meg azok jelentése vagy olvasása, hogy segítsék az embereket egy hitelesebb önmaguk elérésében a személyes narratívák feltárása révén.Más szavakkal, az emberek hajlamosak elmondani maguknak történeteket az életükről, de az értelmezések az idő múlásával súlyosan korlátozhatók, ami meglehetősen negatív vagy hiányos gondolatokat eredményez az énről.Ha felfedezzük ezeket a történeteket az emberek lencséjén keresztül, amelyben az emberek szeretnének lenni, nem pedig korlátozott értelmezések révén, vagy ezekkel a történeteket sokkal több ellenőrzés céljából megnyitják, az, ahogyan az emberek érzik magukat, és életük pozitív irányba válthat.A narratív terápia legfontosabb fogalma az, hogy az ember gyűjteménye és történeteinek értelmezése analóg az adott személy identitásával.Az, hogy az emberek hogyan értelmezik a narratíváikat, közvetlenül befolyásolja azt, hogy látják magukat.A történet és az identitás összefonódik, és az identitás megváltoztatásához a történet olvasásának vagy értékelésének módjának is meg kell változnia.
A legtöbb embernek vannak olyan problémákkal telített történeteknek, amelyek általában a leginkább az identitást formálják, és az ember gondolataiban leginkább kiemelkednek.Az ilyen típusú történetek általában olyan nagyok, hogy felülmúlják vagy figyelmen kívül hagyják az ember narratívájának más részeit, amelyek más történetet mesélhetnek el, vagy megváltoztathatják az élet és az én értelmezését.Arra is hajlamosak, hogy az embereknek fekete -fehér képet adjanak az énről, ahelyett, hogy lehetővé teszik azt az elképzelést, hogy egyszerre több ellentmondásos értelmezés létezik. A narratív terápia céljainak nagyon egyszerű magyarázata tehát az, hogy megtalálja ezeket a problémátel telített történeteket, és elkezdje kipróbálni őket, miközben más narratívákat keres, amelyek ellentmondásos lehetnek, de a problémamegteljes történeteken voltak.Ez a terapeuta/ügyfélbeszélgetések, vagy más módon is megvalósítható, mint például egy harmadik fél bevonásával, hogy üljön be egy olyan konkrét történetről szóló ülésen, amelyről személyes ismeretei vannak.Ezt a technikát nem mindig alkalmazzák, de harmadik felek eltérő perspektívákat adhatnak az ügyfél véleményének egy adott eseményről vagy eseménysorozatról, amely narratívát és önértékelést alkot. A narratív terápiát posztmodernnek hívjákEgy történet összetett és többszörös olvasása.A narratívák bajba kerülnek, amikor az emberek szűk olvasmányokat alkotnak, amelyek korlátozzák az énet.Ahogy az értelmezések nyitottabbá válnak, az én megszabadul a korlátozott/vagy nézetek rabságától.A multi-perspektív nézet segít az embereknek új történeteket szerezni magukról, amelyek sokkal hitelesebbek és igazabbak az egész élet narratívájához. A helytől függően az emberek találhatnak néhány narratív terápiás szakembert a közelben.Mivel a terápia Ausztráliában és Új -Zélandon kezdődött a 20. század végén, az érdeklődés számos területre terjedt.Ennek ellenére a terápia ezt a formáját sok régióban nem gyakorolják széles körben.