Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ αργινίνης και κιτρουλίνης;

Η αργινίνη και η κιτρουλίνη είναι μη βασικά αμινοξέα με αμφίδρομη σχέση.Η κιτρουλίνη μπορεί να παραχθεί από την αργινίνη μέσω της δράσης της συνθετάσης του νιτρικού οξειδίου.Στη συνέχεια μετατρέπεται πίσω σε αργινίνη μέσω της δράσης δύο άλλων ενζύμων.Αυτή η αντίστροφη αλληλεπίδραση είναι σημαντική στον κύκλο ουρίας και στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου.

Τόσο η αργινίνη όσο και η κιτρουλλίνη εμπλέκονται στην αποτοξίνωση της αμμωνίας μέσω της παραγωγής ουρίας.Η σύνθεση της αργινίνης λαμβάνει χώρα κυρίως στις εντερικές και νεφρικές οδούς, όπου, μέσω κυτταρικής δράσης, η κιτρουλλίνη σχηματίζεται από την προσθήκη αμμωνίας σε L-Cornithine, η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε αργινίνη.Μόλις απομακρυνθεί η ουρία από την αργινίνη, μετατρέπεται πίσω σε ορνιθίνη.Τα αμινοξέα στον κύκλο ουρίας αποτοξινώνουν την αμμωνία, η οποία είναι ένα υποπροϊόν του βακτηριακού μεταβολισμού.

Τα βοηθήματα αργινίνης στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο είναι ένα μόριο που είναι απαραίτητο για τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και έτσι επιτρέπει την υγιή ροή του αίματος μέσω του σώματος.Η κιτρουλίνη διευκολύνει την παραγωγή αργινίνης.Ως ουσίες ενίσχυσης του νιτρικού οξειδίου, τόσο η βοήθεια αργινίνης όσο και της κιτρουλλίνης στην εξάλειψη του οξειδωτικού στρες στις αρτηρίες και την ευκολία της φράσης ή της συμφόρησης.Όταν το αίμα είναι υγιές και η καρδιά δεν χρειάζεται να εργάζεται σκληρά για να το αντλήσει σε όλο το σώμα, υπάρχει περισσότερη ενέργεια για άλλα καθήκοντα.Η αρτηριακή πίεση μειώνεται και το σώμα μπορεί να επικεντρωθεί στην άμυνα και την επούλωση και όχι να επιβιώσει.

Ως συμπλήρωμα διατροφής, η αργινίνη και η κιτρουλλίνη μπορούν να ληφθούν σε συνδυασμό για να υποστηρίξουν τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και να διατηρήσουν τον μυϊκό ιστό.Για το λόγο αυτό, είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα μεταξύ των bodybuilders.Επιπλέον, ο συνδυασμός της αργινίνης και της κιτρουλίνης έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τη σεξουαλική δυσλειτουργία στους άνδρες.Μόνο η αργινίνη προωθείται ως συμπλήρωμα υγείας που θα χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της καρδιαγγειακής νόσου, ως συμπλήρωμα ανάπτυξης και ως θεραπεία για στυτική δυσλειτουργία.Σε περιόδους άγχους όπως η ανάπτυξη, η λοίμωξη και το τραύμα, μπορεί να επηρεαστεί η σύνθεση αργινίνης και έτσι ώστε να χρειαστεί συμπληρώματα.Οι διατροφικές πηγές του αμινοξέος περιλαμβάνουν ζωικές πρωτεΐνες, πρωτεΐνες σόγιας, ξηροί καρποί και αυγά.Οι φυσικές πηγές κιτρουλλίνης περιλαμβάνουν καρπούζι, αγγούρια και πρωτεΐνη γάλακτος, καζεΐνη.Όμως, καθώς τα επαρκή ποσά παράγονται από το σώμα, δεν χρειάζεται να καταναλώνονται μέσω διατροφής εκτός από σπάνιες περιπτώσεις ανεπάρκειας.Τα οφέλη από τη λήψη συμπληρωμάτων εξακολουθούν να αμφισβητούν.