Apa hubungan antara arginine dan citrulline?

Arginin dan Citrulline adalah asam amino non-esensial dengan hubungan dua arah.Citrulline dapat diproduksi dari arginin melalui aksi nitrat oksida sintase.Kemudian dikonversi kembali menjadi arginine melalui aksi dua enzim lainnya.Interaksi terbalik ini penting dalam siklus urea dan produksi oksida nitrat.

Baik arginin dan citrulline terlibat dalam detoksifikasi amonia melalui produksi urea.Sintesis arginin terjadi terutama di saluran usus dan ginjal di mana, melalui aksi seluler, citrulline dibentuk oleh penambahan amonia ke L-ornithine, yang kemudian dikonversi menjadi arginin.Setelah urea telah dihapus dari arginine, ia dikonversi kembali ke ornithine.Asam amino dalam siklus urea mendetoksifikasi amonia, yang merupakan produk sampingan dari metabolisme bakteri.

Arginine membantu dalam produksi nitrat oksida, yang merupakan molekul yang penting untuk pelebaran pembuluh darah dan dengan demikian memungkinkan aliran darah yang sehat melalui tubuh.Citrulline memfasilitasi produksi arginin.Sebagai zat penambah nitrat-oksida, baik arginin dan citrulline dalam penghapusan stres oksidatif pada arteri dan kemudahan penyumbatan atau kemacetan.Ketika darah sehat dan jantung tidak perlu bekerja keras untuk memompa di seluruh tubuh, lebih banyak energi tersedia untuk tugas -tugas lain.Tekanan darah berkurang dan tubuh dapat berkonsentrasi pada pertahanan dan penyembuhan daripada bertahan hidup.

Sebagai suplemen makanan, arginin dan citrulline dapat diambil dalam kombinasi untuk mendukung metabolisme protein dan mempertahankan jaringan otot.Karena alasan ini, ini adalah suplemen populer di kalangan binaragawan.Selain itu, kombinasi arginin dan citrulline telah ditemukan untuk meningkatkan disfungsi seksual pada pria.Arginine saja dipromosikan sebagai suplemen kesehatan untuk digunakan dalam pengobatan penyakit kardiovaskular, sebagai suplemen pertumbuhan dan sebagai pengobatan untuk disfungsi ereksi.

Baik arginin dan citrulline dianggap tidak penting karena diproduksi di dalam tubuh, tetapiSelama masa stres seperti pertumbuhan, infeksi dan trauma, sintesis arginin mungkin terpengaruh sehingga suplemen mungkin perlu diambil.Sumber makanan asam amino termasuk protein hewani, protein kedelai, kacang -kacangan dan telur.Sumber alami citrulline termasuk semangka, mentimun dan protein susu, kasein;Tetapi karena jumlah yang memadai diproduksi oleh tubuh, ia tidak perlu dikonsumsi melalui diet kecuali untuk kasus kekurangan yang jarang terjadi.Manfaat mengonsumsi suplemen masih bisa diperdebatkan.