Ποια είναι η σχέση μεταξύ υπεραερισμού και άγχους;

Η υπεραερισμός και το άγχος συνήθως διαπιστώνεται ότι εμφανίζονται μαζί.Το άγχος είναι μια κατάσταση που προκαλεί επιθέσεις πανικού ως απάντηση στο ακραίο άγχος.Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα άγχους είναι ο υπεραερισμός.Η επίθεση προκαλεί την αναπνοή να γίνει όλο και πιο γρήγορη, με αποτέλεσμα την υπερβολική αναπνοή.Οι αναπνοές είναι σύντομες, γεγονός που αυξάνει επίσης τον καρδιακό ρυθμό και μειώνει την ποσότητα οξυγόνου που εισπνέεται. Οι επιθέσεις άγχους μπορεί να προκαλέσουν ποικιλία προβλημάτων.Τα προβλήματα αναπνοής, όπως ο υπεραερισμός, είναι κοινά συμπτώματα αυτών των επιθέσεων.Ενώ οι επιθέσεις άγχους μπορεί να είναι μια άμεση αιτία υπερβολικής αναπνοής, ο υπεραερισμός και το άγχος σχετίζονται με άλλο τρόπο.Η εμφάνιση υπεραερισμού κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού μπορεί επίσης να προσθέσει στο ποσό του άγχους που βιώνεται και μπορεί επίσης να αυξήσει τον αριθμό των επιθέσεων που συμβαίνουν.

Μια από τις κοινές θεωρίες που σχετίζονται.Αυτή είναι μια αυτόματη απάντηση στο ακραίο άγχος ή το φόβο.Όταν ενεργοποιείται, ο πάσχων συνήθως φεύγει από την πηγή ή αγωνίζεται εναντίον του.Γενικά, τα άτομα με διαταραχή άγχους βιώνουν μια αυξημένη ανταπόκριση.Εκτός από τη ζάλη, το τσούξιμο και το μούδιασμα του στόματος ή των χεριών, ένας πάσχων μπορεί επίσης να βιώσει τρόμο και μια συντριπτική αίσθηση φόβου.Ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός είναι ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να βιώσει και τα δύο προβλήματα.Σε πολλές επιθέσεις πανικού, οι ασθενείς συχνά έχουν δύσπνοια και αισθάνονται μια σφίξιμο στο στήθος πριν αρχίσει ο υπεραερισμός.

Ο υπεραερισμός και το άγχος έχουν διαφορετικές μεθόδους θεραπείας.Προκειμένου να μειωθούν οι περιπτώσεις υπεραερισμού, πρέπει να αντιμετωπιστεί η διαταραχή άγχους.Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας των επιθέσεων πανικού που συμβαίνουν.Οι πάσχοντες μπορούν επίσης να μάθουν τεχνικές, όπως ο διαλογισμός, που συμβάλλουν στη μείωση των απαντήσεων στο φόβο και στην προώθηση της ηρεμίας.Καθώς η διαταραχή άγχους αρχίζει να ελέγχει, ο πάσχος μπορεί να δει τις περιπτώσεις του υπεραερισμού να αρχίσουν να μειώνονται. Αν και η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του υπεραερισμού και του άγχους, μπορούν ακόμα να συμβούν επιθέσεις.Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διαχείριση του υπεραερισμού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας των περιστατικών.Οι τεχνικές αναπνοής μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αναπτυχθεί πίσω στο φυσιολογικό.Οι αργές, βαθιές αναπνοές μέσα από τη μύτη και έξω από το στόμα είναι μια αποτελεσματική τεχνική.Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ανακούφιση από την αναπνοή σε μια χάρτινη σακούλα.