Apa hubungan antara hiperventilasi dan kecemasan?

Hiperventilasi dan kecemasan biasanya ditemukan terjadi bersama.Kecemasan adalah suatu kondisi yang menyebabkan serangan panik sebagai respons terhadap stres ekstrem.Salah satu gejala kecemasan yang paling umum adalah hiperventilasi.Serangan itu menyebabkan pernapasan menjadi semakin cepat, mengakibatkan penghapusan berlebihan.Napas pendek, yang juga meningkatkan detak jantung dan mengurangi jumlah oksigen yang bernafas.

Serangan kecemasan dapat menyebabkan berbagai masalah.Masalah pernapasan, seperti hiperventilasi, adalah gejala umum dari serangan ini.Sementara serangan kecemasan dapat menjadi penyebab langsung dari pernapasan berlebihan, hiperventilasi dan kecemasan terkait dengan cara lain.Terjadinya hiperventilasi selama serangan panik juga dapat menambah jumlah kecemasan yang dialami dan juga dapat meningkatkan jumlah serangan yang terjadi..Ini adalah respons otomatis terhadap stres atau ketakutan ekstrem.Ketika dipicu, penderita biasanya melarikan diri dari sumber atau bertengkar melawannya.Umumnya, orang dengan gangguan kecemasan mengalami respons yang meningkat.Sejumlah kecil stres atau ketakutan memicu serangan kecemasan, yang sering menyebabkan hiperventilasi.

Ketika hiperventilasi dan kecemasan terkait, tanda -tanda hiperventilasi sering bertepatan dengan tanda -tanda serangan kecemasan.Selain pusing, kesemutan, dan mati rasa dari mulut atau lengan, seorang penderita juga dapat mengalami gemetar dan rasa takut yang luar biasa.Detak jantung yang cepat adalah gejala lain yang dapat dialami dengan kedua masalah.Dalam banyak serangan panik, pasien sering mengalami sesak napas dan merasakan pengencangan di dada sebelum hiperventilasi dimulai.

Hiperventilasi dan kecemasan memiliki metode pengobatan yang berbeda.Untuk mengurangi contoh hiperventilasi, gangguan kecemasan harus dikelola.Obat dapat membantu mengurangi jumlah serangan panik yang terjadi.Penderita juga dapat mempelajari teknik, seperti meditasi, yang membantu mengurangi respons terhadap rasa takut dan meningkatkan ketenangan.Ketika gangguan kecemasan mulai terkendali, penderita dapat melihat contoh hiperventilasi mulai berkurang.

Meskipun pengobatan dapat membantu mengelola hiperventilasi dan kecemasan, serangan masih dapat terjadi.Dalam hal ini, mengelola hiperventilasi dapat membantu mempersingkat keparahan dan lamanya kejadian.Teknik pernapasan bisa menjadi cara yang efektif untuk menghirup kembali normal.Napas yang lambat dan dalam -dalam masuk melalui hidung dan keluar dari mulut adalah teknik yang efektif.Beberapa orang juga menemukan kelegaan dari bernafas ke dalam kantong kertas.