Qu'est-ce qui cause la souche du mollet?

Une souche de mollet peut être causée par la surclassement du muscle du mollet pendant l'activité physique, ou en soutenant un poids soudain auquel les muscles du mollet ne sont pas préparés.Dans certains cas, une souche de mollet peut être causée par un impact direct sur les muscles du mollet, conduisant ainsi à des ecchymoses, à une tension ou à des déchirures.La plus courante chez les athlètes, une souche de mollet est traitée avec la méthode de traitement du riz, mais dans des cas plus graves, une physiothérapie peut également être nécessaire.Une tension se traduit souvent par une douleur terne, tandis qu'une déchirure plus grave peut produire une douleur aiguë et tirée.

Les symptômes d'une souche de mollet comprennent une raideur ou une mobilité limitée dans le muscle du mollet;ecchymoses dans la jambe, généralement sur le mollet ou n'importe où sur la jambe inférieure;la sensibilité et la sensibilité au toucher;Douleur lorsque le poids est placé sur cette jambe;et faiblesse générale dans la jambe affectée.Des douleurs aiguës et tirées peuvent être révélatrices d'un problème plus grave et un médecin doit être consulté immédiatement.Une souche de mollet peut être traitée à la maison s'il s'agit d'une souche mineure, ou avec une physiothérapie minimale à modérée pour des souches plus graves.

Après avoir éprouvé une souche de mollet, on pourrait subir une mobilité limitée dans la jambe.Les muscles ont besoin de temps pour guérir, donc un repos approprié est nécessaire immédiatement après la blessure.La mobilité peut être restaurée lentement au cours de plusieurs jours ou semaines en faisant de l'exercice et en étirant légèrement le muscle jusqu'à ce que la douleur ne soit plus présente.La méthode du riz mdash;Repos, glace, compression et altitude mdash;est la meilleure approche pour continuer à gonfler au minimum et favoriser une récupération rapide.Le repos permet aux muscles de se réparer;La glace et la compression aident à continuer à gonfler, tout comme l'élévation.Une personne blessée ne devrait pas se précipiter pour mettre trop de poids sur le veau, car la ré-blessure est probable.

Pour prévenir les souches de veau à l'avenir, il faut préparer correctement les muscles avant de participer à toute activité physique.Des sports tels que la course à pied, le football, le baseball, le tennis et toute autre activité qui nécessite un mouvement soudain et rapide peut tous entraîner des souches de veau, de sorte qu'une routine d'étirement approfondie doit être utilisée avant et après l'événement sportif.L'étirement des muscles les prépare à la tension de l'activité physique, et cela les rend plus résistants contre les coups directs.Les jours froids, un temps supplémentaire doit être pris pour étirer les muscles, et l'athlète doit boire beaucoup d'eau pour aider à prévenir la déshydratation, ce qui peut entraîner des souches musculaires.