Quelle est la connexion entre le reflux acide et le stress?
La plupart des gens croient qu'il existe un lien entre le reflux acide et le stress.De nombreuses personnes souffrant de reflux acide rapportent des symptômes plus aigus en période de stress.Les études n'ont pas montré de relation directe entre le reflux acide et le stress, mais le stress pourrait être indirectement responsable des épisodes de reflux acide.
Le reflux acide, également connu sous le nom de maladie du reflux gastro-œsophagien (RGO), est une condition lorsque l'acide gastrique monte dans la partie inférieure de l'œsophage.Le sphincter œsophagien inférieur (LES) est responsable de l'empêcher d'acide de s'écouler dans l'œsophage, mais en cas de reflux acide, le LES se détend.Contrairement à la doublure de l'estomac, l'œsophage n'est pas en mesure de résister à l'acide gastrique, provoquant une irritation et une sensation de brûlure.
Il ne s'est pas avéré que le stress se détend et déclenche un reflux acide.Malgré cela, les gens rapportent fréquemment une augmentation des incidents de reflux acide pendant les périodes de stress, et il semble y avoir une relation entre le reflux acide et le stress.Cela a conduit de nombreux chercheurs à conclure que le reflux acide et le stress sont liés par certains des autres effets documentés du stress.
Par exemple, pendant les périodes de stress, le corps privilégie les fonctions essentielles pour le combat ou la fuite et met d'autres processus en attente jusqu'à ce que le stress soit passé.Les muscles, le cœur et les poumons reçoivent des aliments supplémentaires et de l'oxygène afin qu'ils puissent travailler plus dur.Ce carburant est dirigé loin des fonctions moins essentielles, y compris la digestion.Lorsque le processus digestif est ralenti, la nourriture reste dans l'estomac plus longtemps et plus de pression est exercée sur les LE.L'hyperacidité peut également résulter d'une digestion plus lente, et cette condition peut contribuer au reflux acide.
Le comportement est un autre lien entre le reflux acide et le stress.En période de stress, les gens sont plus susceptibles de trop manger ou de rechercher des aliments réconfortants.Les personnes stressées sont plus susceptibles de fumer plus ou de consommer plus d'alcool.La sur-indulgence accorde une stress supplémentaire sur les LES, ce qui rend le reflux acide plus probable.
Bien que le reflux acide et le stress ne semblent pas être liés directement, la réduction du stress est souvent un moyen efficace de réduire la fréquence et la gravité des attaques de reflux acide.Les chercheurs conviennent que la gestion du stress offre une multitude d'avantages, notamment une amélioration de la digestion.Les techniques de relaxation telles que le massage, la méditation ou le simple temps calme peuvent aider à réduire les niveaux de stress.L'exercice est une méthode particulièrement utile pour gérer le stress, car il a l'avantage supplémentaire de réduire le poids, ce qui aidera également à réduire les symptômes du reflux acide.