Qu'est-ce que la luminothérapie?
Aussi connu sous le nom de photothérapie, la luminothérapie est une stratégie qui utilise la lumière naturelle ou artificielle afin de traiter divers types de problèmes de santé.Il a été démontré que la thérapie aide à atténuer les symptômes des maladies émotionnelles et physiques.Les professionnels de la santé traditionnels et alternatifs sont connus pour utiliser différents types de luminothérapie, parfois en conjonction avec d'autres formes de traitement.
La communauté médicale connaît depuis longtemps les avantages de la lumière pour le corps et l'esprit humains.En plus de fournir une partie de la nutrition si nécessaire pour maintenir le corps en bonne santé, la lumière naturelle a également un impact positif sur le cerveau et l'état émotionnel des individus.Cette combinaison d'avantages pour le corps et l'esprit peut aider à atténuer l'inconfort des maux allant des éruptions cutanées à la dépression et à l'anxiété.
L'une des applications les plus connues de la luminothérapie a à voir avec le soulagement des symptômes associés au trouble affectif triste ou saisonnière.État émotionnel qui frappe parfois les gens pendant les mois d'hiver morne, l'utilisation d'une lampe de luminothérapie peut amener le cerveau à commencer à fabriquer des neurotransmetteurs qui aident à vivre les sentiments de tristesse et d'apathie qui sont souvent au cœur de la condition.Des boîtes lumineuses peuvent également être utilisées dans le même but, aidant à promouvoir naturellement la production de mélatonine et de sérotonine.
Au cours des dernières années, la luminothérapie est également devenue un traitement viable pour d'autres formes de dépression.Les vitamines A et C sont toutes deux utiles pour équilibrer le corps et favoriser la production de neurotransmetteurs qui ont un impact sur l'humeur.Pour cette raison, une personne souffrant de dépression peut ressentir un certain degré de soulagement en faisant un devoir de passer un peu de temps en plein soleil chaque jour.Même l'utilisation de lampes de luminothérapie peut aider à soulager certains des symptômes et des phobies qui accompagnent souvent la dépression, y compris les crises de panique et l'agoraphobie.
La thérapie par la lumière du soleil peut également être utile pour promouvoir la bonne fonction du système immunitaire.À son tour, cela peut aider à équiper le corps à combattre les virus et à soulager la douleur et la souffrance qui résultent des affections cutanées telles que l'eczéma ou le psoriasis.La luminothérapie peut également aider à l'insomnie, car l'exposition à la lumière naturelle favorise la production de produits chimiques dans le corps qui aident à réguler le cycle de sommeil.
Même les personnes atteintes de diabète sont susceptibles de bénéficier d'un certain type de lumière.Les diabétiques ont tendance à avoir des niveaux inférieurs d'oxyde nitrique dans la circulation sanguine.Ce type de thérapie peut aider à promouvoir la production d'oxyde nitrique et à reconstituer les quantités épuisées présentes.
Bien que n'importe qui puisse prendre la décision d'augmenter son exposition à la lumière naturelle, c'est souvent une bonne idée de consulter un médecin sur la façon d'utiliser efficacement la lumière.Cela aidera à minimiser les chances de surexposition aux rayons UV nocifs et à créer ainsi d'autres problèmes de santé qui doivent être résolus.