Qu'est-ce qu'un ligament de hanche?

L'articulation de la hanche est constituée d'une collection d'os, de ligaments, de muscles et de tendons, qui doivent tous fonctionner ensemble pour fonctionner correctement.Un ligament de la hanche est un type de tissu qui aide à relier les os dans l'articulation, stabilisant ainsi les hanches, en particulier pendant le mouvement régulier.Il existe plus d'un ligament de la hanche: les ligaments iliofémoraux, ischiofémoraux et pubofémoraux agissent tous pour limiter la mobilité supplémentaire dans la hanche.La zona orbicularis est principalement responsable de la maintenance de contact entre les os, et le ligament teres est utile pour maintenir le flux sanguin dans l'articulation;Il n'est généralement étiré que si la hanche est disloquée.

Les différentes fonctions de ligament de la hanche varieront en fonction de l'emplacement de ce tissu dans l'articulation de la hanche.Sur les cinq ligaments de la hanche, trois sont conçus pour aider à limiter la mobilité et favoriser la stabilité au cours des activités quotidiennes;Si, par exemple, la jambe est étendue en avant, un ligament arrière limitera le mouvement des jambes.Si la jambe est déplacée vers l'arrière, le ligament de hanche avant empêche la jambe de se déplacer trop loin.Il en va de même pour le mouvement latéral.Des ligaments forts empêcheront les blessures pendant l'activité physique et aideront les athlètes à se comporter plus efficacement.

Lorsqu'un ligament de hanche se blesse, l'articulation peut devenir douloureuse à utiliser et peut même gonfler.Une perte de mobilité est probable.Il existe quelques blessures ligamentaires différentes, dont la moins sévère est une entorse ligamentaire.Cela se produit lorsque les minuscules fibres qui composent le ligament commencent à se déchirer, conduisant à la douleur, à l'inconfort, aux douleurs et à la mobilité limitée.Les entorses mineures guériront généralement par elles-mêmes tant que la personne souffrant de blessure adhère au traitement du riz: repos, glace, compression et altitude.Des entorses plus graves peuvent nécessiter des soins médicaux supplémentaires.Les déchirures ou les ruptures du ligament peuvent être exceptionnellement douloureuses, et bien que certains puissent guérir seuls, d'autres peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour être réparée correctement.

Comme c'est le cas avec d'autres ligaments dans tout le corps, l'exercice régulièrement est un bon moyen de renforcer les ligaments de la hanche.Les ligaments plus forts seront plus résistants aux blessures et aux douleurs, et la stabilité de l'articulation sera considérablement augmentée avec des ligaments forts.Les personnes âgées sont les plus sensibles aux blessures de la hanche car au fil du temps, les ligaments de la hanche peuvent s'affaiblir et commencer à se dégrader.Il est important pour les personnes âgées de faire de l'exercice régulièrement, bien qu'elles soient également prudentes pour éviter la surexercice.