Qu'est-ce que le longissimus?

Le muscle longissimus avec ses trois subdivisions fait partie du groupe musculaire de l'érecteur spina à l'arrière.Alternativement connu sous le nom de Sacrospinalis, les muscles de l'érecteur spina sont parallèles à la colonne vertébrale de la base du crâne à la base de la colonne vertébrale.Situé latéralement jusqu'au Serispinalis, un autre muscle érecteur de la spina, les subdivisions du longissimus incluent le longissimus thoracis, le longissimus cervicis et la longissimus capitis.

La capitis Longissimus est la hausse des muscles longissimus.Il provient des tendons d'attachement sur les processus transversaux des quatre ou cinq vertèbres thoraciques supérieures ainsi que celles des trois ou quatre vertèbres cervicales inférieures.De là, il monte à l'arrière du cou de chaque côté de la colonne vertébrale et s'insère dans le processus mastoïdien, une importance osseuse sur le dessous de l'os temporal de chaque côté du crâne.Le travail de ce muscle consiste à fléchir la tête et le cou sur le côté, vers le côté sur lequel se trouve le muscle contractuel.

Ensuite, en bas de la colonne vertébrale se trouve le longissimus cervicis, le deuxième plus grand du groupe Longissimus.Trouvé juste sous la capitis et légèrement médialement, il provient également des processus transversaux des quatre ou cinq vertèbres thoraciques supérieures, émergeant de longs tendons.Le Cervicis, cependant, insère via des tendons dans le second à la sixième vertèbre cervicale.Son action consiste à fléchir la tête et le cou sur le côté ainsi que pour aider à l'extension de la colonne vertébrale supérieure.

Le plus grand des muscles longissimus est le longissimus thoracis, qui couvre presque toute la longueur du dos.Il partage son point d'origine avec l'Iliocostalis lomborum, un autre muscle sacrospinalis, résultant des processus transversaux des vertèbres lombaires.De là, le muscle s'étend jusqu'à la colonne vertébrale thoracique où il se fixe à toutes les vertèbres thoraciques ainsi qu'aux neuf ou dix côtes inférieures.Le longissimus thoracis fonctionne bilatéralement, ou des deux côtés, pour étendre toute la colonne vertébrale.

Avec les groupes musculaires d'Iliocostalis et de Spinalis et de leurs tendons d'accompagnement, la fonction prédominante du groupe Longissimus consiste à étendre la colonne vertébrale ou à tirer le torse en arrière à partir d'une position attaquée vers l'avant.Parce que la majeure partie de l'extension se produit dans la région lumbo-thoracique de la colonne vertébrale, ou dans le dos au dos du dos, ces muscles sont collectivement plus grands dans cette région, devenant plus courts et plus étroits à l'approche du sommet de la colonne vertébrale.Le groupe musculaire de l'érecteur spina peut devenir assez serré chez les individus qui s'assoient sur un bureau toute la journée;Cet effet peut être combiné en incorporant les étirements du bas du dos ainsi que le renforcement du noyau allover se déplace dans un programme d'exercice régulier.