Hogyan kerülhetem el a munkahelyi zavaró tényezőket?

A telefon soha nem hagyja abba a csengetést, a szomszédos munkatárs soha nem hagyja abba a beszélgetést, és a főnök soha nem hagyja abba a zsúfolt íróasztalát.Ha ez leírja a munkahelyi környezetét, akkor problémája lehet a zavaró tényezőkkel.A túl sok zavaró tényező a termelékenység elvesztéséhez és a frusztráció egyre növekvő érzetéhez vezethet.Szerencsére vannak olyan módok, amelyek elkerülhetik a munkahelyi zavaró tényezőket, legalább azok, amelyek megakadályozzák Önt abban, hogy a legjobban dolgozzon.-Kezdje a munkába történő ingázással.Időben érkezik munkába, vagy mások krónikusan későn járnak?Vannak-e munkatársak vagy munkáltatók közted és a munkaterületed között, alig várják, hogy kis beszélgetéseket folytasson?Van -e számos hangüzenet vagy e -mail, amely azonnali válaszokat vár?

A tényleges munkája megkezdése előtt felmerülő zavaró tényezők elkerülése érdekében előfordulhat, hogy be kell igazítania a reggeli ütemtervet.Ha a telekocsi -elrendezés megbízhatatlanná válik, keressen egy másik módszert az ingázáshoz.Annak ismerete, hogy időben megérkezett, csökkentheti azt a figyelmet, hogy a munka előtti rutinon keresztül rohan.

Miután megérkezett a munkahelyére, folytassa szándékosan az asztalához.Ha az emberek beszélgetni akarnak, kérje meg őket, hogy járjanak veled.Kerülje a szemkontaktust a különösen csevegő munkatársakkal.Még mindig udvarias lehet, anélkül, hogy elvonja a figyelmet a vízhűtő banda.A személyes telefonhívások és e -mailek a munkanap előrehaladtával nagyon zavaróak lehetnek.Amikor csak lehetséges, tájékoztassa házastársát, gyermekeit, szüleit és legjobb barátait, hogy a vállalat túl sok személyes hívással összevonja.Ez a politika csak az Ön elfoglaltságában létezhet, de elősegíti a munkaidőben a külső zavaró tényezők számának csökkentését.Nyilvánvaló, hogy a családjának és a barátainak sürgősségi okokból kell felvennie Önnel a kapcsolatot, de a vészhelyzet meghatározása nem feltétlenül felel meg az Ön kritériumainak.Hívja ki a kimenő hívásokat az ütemezett szünetek vagy az ebéd órája során.Lehet, hogy el kell mondania a munkájának barátainak, hogy ne szakítsa meg Önt például 9 és 11 óra között, például azért, mert szűk határidőn van.Ha udvarias, de következetes marad, akkor a legtöbb munkatársnak végül megkapja az ötletet.Annak elkerülése érdekében, hogy elkerülje a zavaró tényezőket, például az alkalmi beszélgetéseket, fontos, hogy ne zavarja meg magának mások számára.Mentse el saját beszélgetéseit olyan időkben, amikor egyértelműen távol van a munkaterületétől.

A modern munkakörnyezetben a technológiát használhatja a zavarás elkerülésére.Ha van hangposta képessége, hagyja, hogy a telefon elfoglalt időkben gyűrődjön.A nem Vital Communications esetén adjon meg egy faxszámot vagy e-mail címet.Ennek csökkentenie kell a zavaró telefonhívások számát, amelyet a nap folyamán fogad.Még mindig foglalkoznia kell ezekkel az üzenetekkel, de legalább a saját tempójában válaszolhat.Próbáljon meg hangolni minden zavaró háttérzajt, például egy lángoló nyilvános címrendszert vagy a gépek zaját.Végül kiképezheti az elmédet, hogy figyelmen kívül hagyja a legtöbb idegen hangot.Ha a munkája a részletekre figyelmet igényel, akkor dolgozzon ki egyfajta mentális alagút -látás kidolgozásán.Néhány munka zavaró tényező a saját kíváncsiságán alapul, ezért próbáljon meg adaptálni egy „ott volt, látta, hogy a hozzáállás a feladaton marad.