A koffein diuretikum?

A koffeinről ismert, hogy diuretikum hatással van sok felhasználóra, és néhány orvos még a koffeint is felírja diuretikumként.Annak ellenére, hogy a betegek és sokan az orvosi közösségben jelentettek, a tudományos kutatások nem tudták bizonytalanul bizonyítani, hogy a koffeint diuretikumnak lehet besorolni.A diuretikum minden olyan anyag vagy vegyi anyag, amely növeli a vizelet előállítását a vesék által.A koffein mellett más általános elemek, amelyek diuretikum tulajdonságai vannak, vagy természetes diuretikumok, a pitypang, az édeskömény, a csalán és a zöld tea.A koffein megtalálható a növény babjában, leveleiben, diójában vagy magjában.Sok olyan személy, aki kávét vagy teát fogyaszt, a vizelés növekedését jelentette, ezért úgy véli, hogy ezekben az italokban a koffeint diuretikumnak tekintik.A koffein diuretikum hatása az egyéntől függően változhat, figyelembe véve az étrendet, a test összetételét és a napi koffeinbevitelét.A kutatások kimutatták, hogy sok ember tapasztalja a koffein diuretikumának hatásait, ha hosszabb ideig koffein nélkül fogyasztják.Pontosabban, számos tanulmány eredményei egyetértenek abban, hogy a koffein küszöb körülbelül 300-360 milligramm koffein.Azokat, akik több mint 360 milligramm koffeint fogyasztanak, sokkal nagyobb valószínűséggel befolyásolják a koffein diuretikum tulajdonságai.Fontos megjegyezni, hogy azok az egyének, akik naponta nagy mennyiségű koffeint fogyasztanak, képesek fokozott toleranciát alakítani a koffein hatásaival szemben.A hatások attól függhetnek, hogy milyen italok vagy élelmiszerek fogyasztják a koffeint.Például kevés ember tartja a koffeint diuretikumnak a sötét csokoládé fogyasztásakor.Ez az elmélet lehet sok tévhitnek a koffein, mint diuretikum tulajdonságaival kapcsolatos téves elképzelések forrása.Ezenkívül sok ember nagyobb valószínűséggel él diuretikumot, ha koffeint fogyaszt, nem pedig szóda.A legjobb módja annak, hogy megtudja, vajon a koffeint diuretikumnak kell -e tekinteni, ha korlátozza a koffeinbevitelt, és figyelembe veszi a test és a testrendszer változásait, ha a fogyasztott koffeinmennyiség megnövekszik.