Melyek a különféle típusú kognitív gyakorlatok?

A kognitív gyakorlatok olyan tevékenységek, amelyek arra ösztönzik az agyat, hogy dolgozzon és tartsa fenn magát, ugyanúgy, mint a fizikai gyakorlatok az izmokat.Egyes agyi gyakorlatok célja az elme meghatározott módon történő javítása, mások általánosságban a mentális funkciókkal foglalkozik.Az általános kognitív fitneszt gyakran különféle stimuláló tevékenységekkel, például nyelvtanulással, sakkkal vagy akár táncolással is fenntartható.A specifikus agyi fitneszt gyakran olyan speciális gyakorlatokkal kell fenntartani, amelyek az agy területét célozzák meg, amely megsérült vagy visszahúzódott.A kognitív gyakorlatok nélkülözhetetlen egységesítő elmélete, amennyire csak lehet, az, hogy az elme stimuláló tevékenységek segítik a működését, míg a felhasználás hiányától függő elméje csökkent működési képességet tapasztal.egyszerű kognitív gyakorlatok, amelyek stimulálják az agyat.Általában az agyi teasernek rövid időbe telik, hogy kitalálják, és megtévesztően egyszerű a bemutatása során.Lehet, hogy szóproblémaként vagy képproblémaként alakulhat ki.Lehetőség van olyan agyi ugratások vásárlására, amelyeken naponta dolgozhatunk az elme stimulálására.A memória gyakorlása az egyik legjobb módszer a memória javítására.Számos kognitív gyakorlat létezik, amelyek egyszerű játékokat használnak az elme stimulálására és a memória készségeinek előmozdítására.Nagyobb ösztönző program az életbe.Például a nyelv megtanulása vagy a sakk lejátszása egyaránt olyan tevékenység, amely kognitív gyakorlatként működik, és mindkettő kiterjesztett kötelezettségvállalásokat foglal magában.A nyelv megtanulása napi gyakorlatot igényel, és a nyelv kihívása segíthet az embernek, hogy elkötelezett maradjon a projekt iránt, ezáltal javítva az agyi fitneszt.A sakk lejátszása gyakran más emberekkel jár, és a verseny arra készteti az embert, hogy keményebben dolgozzon egy projektben, még jobban javítva az agyi fitneszt.valóban csak klinikai környezetben hasznos.A legtöbb ember sokkal relevánsabb és általános javulást tapasztal a kognitív funkcióban azáltal, hogy egyszerűen részt vesz az élvezetes tevékenységek stimulálásában.Az olyan változatos tevékenységek, mint a festés és a sziklamászás, agyi gyakorlatokként működhetnek.Az agyi fitnesz kevésbé a konkrét gyakorlatokról szól, és inkább az általános stimulációról szól, amelyet a morál fenntartása érdekében a lehető legélvezetesebb módon kell megvalósítani.