Mik a gondolati minták?

A gondolatmintákat a legjobban az ember szokásos gondolkodásmódjaként írják le.Ezt a kifejezést szokásos gondolkodásnak is le lehet írni, mivel leírja a szokásos mentális folyamatot.A gondolkodási minták negatívak vagy pozitívak lehetnek.Amikor azonban a negatív gondolkodási minták érvényesek, az ilyen gyakran mentális betegséghez vezet, és nagyon káros hatással lehet az ember önértékelésére.tapasztalatok.Különösen úgy gondolják, hogy a negatív gondolkodási minták káros az ember életminőségére.A pozitív gondolkodási minták viszont úgy gondolják, hogy az embereket a nagyobb fizikai és mentális egészség felé vezetik, és a jobb általános élettapasztalatok felé vezetnek.A legtöbb gondolkodási minta egy bizonyos ideig fejlődik, és gyakran személyes tapasztalatok eredménye, amelyek a gyermekkortól az ember jelenlegi tapasztalataiig terjednek.Az ember gondolkodási mintáit nem mindig jellemzik, mint negatív vagy pozitív.Az egyén rendelkezik bizonyos negatív mintákkal, amelyek egyszerre a pozitív minták mellett léteznek.életminőség.A gondolkodási minták megváltoztatásának folyamata nem mindig egyszerű, hanem megfelelő erőfeszítésekkel és elkötelezettséggel lehet megtenni.Sokan mantrákat, állításokat és meditációt használnak a jobb gondolkodási minták elfogadására.Mások alkalmazhatják az önsegítő könyvek és cikkek segítségét.A pszichológusok, az élet edzők és a személyes fejlesztési szemináriumok szintén segítenek a gondolatminták megváltoztatásának folyamatában.

A negatív gondolkodási minták példái, amelyek önpusztító jellegűek, magukban foglalják az önmagának összehasonlításának állandó szükségességét, a dicséret elfogadásának képtelenségét, az önmagát és másokat, amikor egy hibát követnek el, és irreálisan feltételezzük, hogy feltételezzükfelelősség mások boldogságáért vagy fájdalmáért.A pozitív gondolkodási minták példái között szerepel a felajánlásuk során a dicséret kegyelmességének elfogadása, mások jó szándékainak feltételezése, pozitív jövőbeli események elvárása és a személyes képességekbe vetett hit.Nem ritka, hogy az emberek időnként negatív és pozitív gondolkodási minták kombinációját tartják.Sokak számára azonban a negatív minták legyőzhetik a pozitív hatalmat, vagy egyetlen mintákként létezhetnek.Az ebben a helyzetben lévő egyének gyakran a depresszió szélsőséges csapásaitól szenvednek, és akár öngyilkosok is lehetnek, ha a gondolkodási mintákat végül nem javítják.