Các mẫu suy nghĩ là gì?

Các mô hình suy nghĩ được mô tả tốt nhất như một người cách suy nghĩ thông thường.Thuật ngữ này cũng có thể được mô tả là suy nghĩ theo thói quen, vì nó mô tả một quá trình tinh thần theo thói quen.Các mô hình suy nghĩ có thể là tiêu cực hoặc tích cực.Tuy nhiên, khi các mô hình suy nghĩ tiêu cực chiếm ưu thế, như vậy thường dẫn đến bệnh tâm thần và có thể có ảnh hưởng rất lớn đến lòng tự trọng của một người. Đôi khi được mô tả là những suy nghĩ ám ảnh, những suy nghĩ theo thói quen có xu hướng ảnh hưởng đến tâm trạng, mối quan hệ và mối quan hệ của một ngườikinh nghiệm.Các mô hình suy nghĩ tiêu cực, đặc biệt, được cho là gây bất lợi cho một người chất lượng cuộc sống.Mặt khác, các mô hình suy nghĩ tích cực được cho là dẫn đầu mọi người hướng tới sức khỏe thể chất và tinh thần lớn hơn, và trải nghiệm cuộc sống tổng thể tốt hơn. Các mô hình suy nghĩ có thể được hình thành một cách có ý thức hoặc vô thức.Hầu hết các mô hình suy nghĩ phát triển trong một khoảng thời gian và thường là kết quả của những trải nghiệm cá nhân từ thời thơ ấu đến một người kinh nghiệm hiện tại.Một người mô hình suy nghĩ không phải lúc nào cũng được đặc trưng là tất cả tiêu cực hoặc tất cả tích cực.Một cá nhân có thể sở hữu một số mẫu tiêu cực nhất định, tồn tại cùng với các mô hình tích cực cùng một lúc.

thường, khi một người nhận ra thói quen của các mô hình suy nghĩ tiêu cựcchất lượng cuộc sống.Quá trình thay đổi các mô hình tư duy không phải lúc nào cũng đơn giản, nhưng có thể được thực hiện với một lượng nỗ lực và cam kết thích hợp để làm như vậy.Nhiều người sử dụng thần chú, khẳng định và thiền định để áp dụng các mô hình suy nghĩ tốt hơn.Những người khác có thể sử dụng sự hỗ trợ của những cuốn sách và bài viết tự giúp đỡ.Các nhà tâm lý học, huấn luyện viên cuộc sống và các hội thảo phát triển cá nhân cũng hỗ trợ trong quá trình thay đổi mô hình tư tưởng.Các ví dụ về các mô hình suy nghĩ tiêu cực, tự hủy hoại bản chất, bao gồm một nhu cầu liên tục để so sánh bản thân với người khác, không có khả năng chấp nhận lời khen ngợi, quá chỉ trích bản thân và người khác khi một sai lầm được thực hiệntrách nhiệm cho hạnh phúc hoặc nỗi đau của người khác.Ví dụ về các mô hình suy nghĩ tích cực bao gồm có thể chấp nhận khen ngợi một cách ân cần khi nó được cung cấp, giả sử ý định tốt của người khác, mong đợi các sự kiện tích cực trong tương lai và tin vào một khả năng cá nhân của một người khác.Đôi khi không có gì lạ khi mọi người tổ chức sự kết hợp của các mô hình suy nghĩ tiêu cực và tích cực.Tuy nhiên, đối với nhiều người, các mẫu tiêu cực có thể chế ngự các mô hình tích cực hoặc tồn tại dưới dạng các mẫu duy nhất.Thông thường, các cá nhân ở vị trí này bị trầm cảm cực độ và thậm chí có thể tự tử nếu các mô hình suy nghĩ cuối cùng không được sửa chữa.