Mi az a sűrített ideg?
Egy sűrített ideg akkor fordul elő, amikor egy ideg nyomást kap, vagy az ideg körüli csont, porc vagy izmok szorongatja.Ezt „csípős idegnek” is nevezhetik.A sűrített idegeknek több tünete, oka és kezelése van.A közös kockázati tényezők elkerülése elősegítheti a sűrített ideg megelőzését.
A sűrített idegek a tünetek széles skáláját okozják, attól függően, hogy hol helyezkednek el a testben.Bizonyos esetekben a sűrített ideg nagyon fájdalmas lehet, míg más esetekben csak zsibbadást és bizsergést okozhat.Általában több fájdalom van, amikor egy fő ideg összenyomódik, például az ülőidegek.
A sérülések a sűrített idegek leggyakoribb oka.Amikor egy ember megtör egy csontot, vagy traumát szenved egy autóbaleset miatt, a sérült terület körüli idegek extra nyomást kaphatnak, és összenyomódnak.Az elhízás a sűrített idegek másik általános oka.Az extra zsíráruházak nyomást gyakorolnak a csontokra, szervekre, izmokra és porcra, amelyek könnyen extra nyomást okozhatnak az idegre.A sűrített idegek egyéb okai közé tartozik a rossz testtartás, a testi stresszt okozó munkahelyek, az ismételt mozgás, a sport és az osteoarthritis miatt.
A sűrített idegek kezelése az állapot súlyosságától függően változhat.Az első lépés, és csak enyhe esetekben a kezelés a pihenés és a relaxáció.Meg kell állítani minden olyan mozgást, amely irritálja az érintett területet.Szükség lehet zárójelre, hogy megvédje a területet a fájdalmas mozgás ellen.A sűrített ideg kezelésének további lehetőségei a fizikoterápia, a gyógyszeres kezelés és a legrosszabb esetekben a műtét.
A fizikoterápia elősegíti az egyének, akiknek sűrített idegük van a területet körülvevő izmok megerősítésére, ami enyhítheti a nyomást.A fájdalom enyhítése érdekében sok orvos gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítást ír fel, például ibuprofen vagy naproxen.Miután az orvosok kimerítették az összes lehetőséget a fizikoterápia és a fájdalomcsillapító gyógyszerek révén, szükség lehet az idegre gyakorolt nyomásra műtéti eszközökkel.Vannak azonban néhány dolog, amit meg lehet tenni azok megelőzésére.A rendszeres testmozgás elősegíti az izmok megerősítését, növeli a rugalmasságot és fenntartja az egészséges testsúlyt, ami megakadályozhatja a sűrített idegeket.Ezenkívül az ismétlődő indítványok elkerülése vagy az ismétlődő indítványok végrehajtása során elősegíti a megelőzést.A jó testtartás fenntartása mindig elősegíti a sűrített idegek megelőzését.