Mi a binaurális meditáció?

Az 1839 -es felfedezést követően, hogy az audioimpulzusok hatással lehetnek az agyhullám aktivitására, a binaurális meditáció népszerű eszközévé vált a relaxáció elősegítésére.A technika két különféle audio streamre támaszkodik, amelyeket a felhasználóhoz továbbítanak, az egyik patak a bal fülre, a másik jobbra.A név a két mdash használatának gyakorlatából származik;bi mdash;A halló vagy hangzású jelek egy meditációs állapot kezdeményezésére szolgáló jelek.Mivel az agy nem képes pontosan megkülönböztetni a két audio számot, az ebből fakadó élmény egy állandó, ritmikus ütem élménye.Egyszerűen fogalmazva: ezek az audio zeneszámok arra ösztönzik az agyat, hogy lépjenek be a négy frekvenciatartalom egyikébe.Mindegyik frekvenciatartalom kapcsolódik ahhoz, amit a test egy bizonyos időpontban csinál, és azzal, hogy ösztönzi az agyat, hogy lépjen be ezekbe az állapotokba, könnyebben kezdeményezhet egy meditációs állapotot, mint a gyakoribb meditációs technikák felhasználásával.A binaurális meditáció révén kiváltható agyi frekvenciatorok alfa, béta, delta és theta államok néven ismertek.

A leggyakoribb gyakoriság, amelyben az agy működik, a béta.Ezen a frekvencián az agy ébrenléti órákban ébernek és aktívnak tekinthető.Az alfa állapot a relaxáció időszakában fordul elő.

Miközben elég figyelmeztetés marad, hogy szükség esetén reagáljon, az agy továbbra is intézkedéseket tehet ezen állapotban.Az alfa -frekvencia a közös

alfa -alváshoz vezetett

, amely azokra az időkre vonatkozik, amikor egy személy tevékenységet végez, és mégis kevés emlékeztet arra, hogy ezt megteszi.Az alfa -alvás leggyakrabban a rendszeresen elvégzett monoton tevékenységek során fordulhat elő, és alkalmanként potenciálisan veszélyes helyzeteket eredményezhet, például vezetéskor.A Theta frekvencia a legfontosabb meditációs állapot, mivel az álmok során az agyi gyakoriság.Ebben az állapotban az emberek a meditáció során hallucinációkat vagy látomásokat tapasztalhatnak.A végső gyakoriság a delta állapot, amely mély alvás során fordul elő.A binaurális ütemek használatát eszköznek kell tekinteni a meditáció elérésében.Az agy valójában mind a négy frekvencián belül működik egyidejűleg;Az egyik, és alkalmanként kettő, a frekvenciaállapotok közül egy egyszerre dominál.A binaurális meditáció arra ösztönzi az egyik frekvenciát, hogy dominánsabbá váljon, mint a többi.Amint a ritmikus binaurális ütem véget ér, az agy automatikusan visszatér a természetesen tapasztalt agyi frekvenciához.